VITAMINE - ich brauche die volle power!

[Kruemel]

hello....

in welchem obst und gemüse stecken besonders viele vitamine drin?

ich will unbedingt verhindern, jetzt krank zu werden und esse schon obst/gemüse in grossen mengen.
vorwiegend:

paprika
möhrchen

bananen
äpfel
birnen
zwetschgen.

dazu viel orangensaft - was kann ich noch tun?
welche vitamine sind besonders wichtig?

irgendwelche vitaminpillen werde ich ganz sicher nicht schlucken!

danke & LG
krümel

[Narya]

Moin Kruemel,

eine Kollegin hat mal erzählt, daß Zwiebeln sowas wie ein natürliches Antibiotikum sind. Wenn du ein bißchen was über das Thema nachlesen möchtest, es gibt ein Buch mit dem Titel "Obst und Gemüse als Medizin. Die Heilkräfte in unseren Nahrungsmitteln wirksam nutzen."von Klaus Oberbeil und Christiane Lentz. Hier wird eigentlich ganz ausführlich über die verschiedenen Obst- und Gemüseformen und ihre Heil- bzw. Schutzfunktion berichtet.

Hoffe das hilft dir weiter.

LG
Narya

[Kruemel]

ach so - stimmt. die zwiebeln hab ich vergessen. die esse ich am WE in grossen mengen!
vor allem rote... mjammi.

[Zoia]

mehr vitamin c als orangensaft hat z.b. sanddornsaft - den gibt es auch in mixturen im biomarkt

[Kruemel]

aber der ist eklig, zoia!

[Zoia]

na deswegen wirst du den ja als mischung z.b. sandorn-aprikose oder was weiß ich kaufen

[Kruemel]

na gut ... aber wehe ...

[pinkpearl]

Hase

Ähm, jetzt nicht auf Perli einprügeln, aber ich halt das für Schnickschnack. Wenn Du DAS alles ißt, dann ischs doch gut!
Und wenn Du tatsächlich einen Hammer willst, dann geh zum Heilpraktiker und lass Dir da ne Beratung geben und ein paar Spritzen reindonnern

Aber was red ich DU willschs ja sowieso net....

Grüßlie
PP

[Caitlin]

Hallo Krümel!

Vielleicht noch Mandarinen/Orangen?

Liebe Grüße
Caitlin

[Hexy]

Huhu liebe Krümel!

Ein etwas ungewöhnlicher Tipp, aber er hilft! Viel Knoblauch essen!
Seitdem ich oft Knoblauch esse, war ich mit typischen Erkältungs/Grippekrankheiten deutlich weniger krank! (1x in 3 Jahren) Vorher hatte ich das bestimmt 3-4x im Jahr

Von Knoblauchtabletten halte ich allerdings nicht so viel, ich bevorzuge in Knobi eingelegte Peperoni von unserer Gourmetinsel

Übrigens kein Problem, wenn Du ihn abends isst, danach Zähne putzen, früh sowieso duschen und Zähne putzen, da riecht nichts mehr, und Du hast weiterhin Kollegen

Also, das wird schon!!!

LG,
Hexy