Das ist metabolische Flexibilität und das tritt ein, wenn man in der Ketose " geübt" ist.
Mensch soll von Natur aus längere Hungerperioden aushalten und sich dann wieder reichlich ernähren, wenn Essen da ist.
Weiter machen. :)
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Das ist metabolische Flexibilität und das tritt ein, wenn man in der Ketose " geübt" ist.
Mensch soll von Natur aus längere Hungerperioden aushalten und sich dann wieder reichlich ernähren, wenn Essen da ist.
Weiter machen. :)
Oha. Danke Mohnblume!
Die feinen High Protein-Toastbrötchen von Mestemacher schmecken wirklich gut. 15 g Carbs, 13 Protein – top!
Gibt es Veilchenpastillen ohne Zucker?
Hm, ich finde es sehr schwierig, überhaupt Lakritz ohne Zucker zu bekommen, aber Veilchenpastillen, nee, kann mir nicht vorstellen bzw. habe ich noch nie gesehen.Zitat:
Zitat von LieseLotte
Zuckerfreie Lakritz habe ich grad im Haus, aber LC finde ich die nicht.
Weil es gerade im Backofen vor sich hin backt, ich liebe das Quark-Eiweiß Brot. Rezept aus der Thermomix App, aber mit jeder anderen Küchenmaschine/Handrührgeröt machbar.
5 Eier
500 g Magerquark
1 ½ TL Salz
200 g Haferkleie
100 g Haferflocken, zart
30 g Leinsamen
1 Pck. Backpulver (15 g)
Alles vermengen und bei 180 grad in den Backofen. Nach 40 Minuten mit Backpapier abdecken und für weitere 8-10 Minuten backen.
Statt 5 Eier nehme ich gerne das Vegane Ei von Greenforce (oft habe ich einfach nicht genügend Eier da und ergänze dann) und statt Magerquark geht auch Skyr.
Ich mache mich gerade wieder auf den Weg in meine ketogene Phase und reduziere diese Woche meinen Zuckerkonsum, bevor ich mich dem Entzug stelle.
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du schnell und reibungslos reibungslos kommst.
Nach meinem KH Experiment von etwa 10 Tagen war ich sehr schnell wieder in Ketose, aber ich fürchte der Cheatday am Wochenende war zu früh. Gestern hatte ich den ganzen Tag Hunger, hab zwar keto gegessen, aber sehr große Mengen. Hoffentlich pendelt sich das flott wieder ein.. Vielleicht unterstütze ich heute und morgen mal mit 16:8 und etwas mehr Sport
Ich war jetzt Monate auf gemischter Kost und merke; wie ich aus Bequemlichkeit vermehrt zu ungesundem Essen greife. Ich bin sozusagen alter Keto-Hase, danke trotzdem :)
Ja, ich erinnere mich an viele wertvolle Tipps von Dir :)
Würde mich freuen, wenn Du weitere Erfahrungen bzw neue Erkenntnisse hier teilst :)