Eine Woche später habe ich weitere 1,5 kg weg mit IF und NC kombiniert, fast keinen Hunger und keine Einbußen beim Genuss. Gestern waren wir im Elsass wandern und zum Abschluss gab es auf der Ferme Münsterkäse mit französischem Brot, das wird wohl das vorläufige Ende der Ketose eingeläutet haben. Wars aber wert :)
Heute geht es weiter, mache mir nachher einen Tassenkuchen (erstmals) und heute Abend was mit viel Salat, Oliven und Eiweiß.
edit: Tassenkuchen hat echt gut geschmeckt, sättigt enorm und ist gut, wenn man Lust auf Süßes hat, jetzt hängt mir aber der Xucker-Geschmack im Mund unangenehm nach. Nächstes Mal versuche ich es mit ganz wenig davon und mixe dafür dunkle Schokolade mit rein.