5 km Joggen mit Buggy
40 Minuten Schwimmen
Jetzt hänge ich völlig fertig auf der couch :D
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5 km Joggen mit Buggy
40 Minuten Schwimmen
Jetzt hänge ich völlig fertig auf der couch :D
Ich schreib mal wieder mit, weil ich gerade etwas stolz auf mich bin :o
Dienstag Pilates
Mittwoch Bouldern
Heute nach sehr langer Zeit 30 Minuten Crosstrainer (allerdings auf leichtester Stufe, weil ich noch Muskelkater habe :D und mein Beckenboden noch nicht richtig fit ist :( )
Mittwoch: 30 Day Shred Level 3 + 20 push ups + 60 squats (40/20)
Jetzt ist erstmal Zwangspause bzw. werde ich nur etwas für die Arme/Oberkörper tun. :)
30 min auf dem Crosstrainer zu Hause. Ich bin froh, dass wir den noch nicht verschenkt haben :D
Jillian Michaels Shred Level 1
Knapp 9 km durch den Wald gewandert. Insgesamt mit Einkaufen heute vormittag über 18000 Schritte.
Heute morgen 30 Minuten Crosstrainer und (leider nur) 15 Minuten Yoga.
14,22 km Joggen - und es war super!
Ich hätte echt gedacht, dass ich zwischendurch richtig leiden werde aber es lief total gut und ich konnte zum Ende sogar mein Tempo noch steigern. Wow!
Gestern: 45 min BBP
Heute Morgen 60 Min. Rückgymnastik, heute Abend in die Muckibude.