Langfristig erfolgreich Gewicht verlieren mit Shakes?
Bei mir müssen ein paar Kilo runter, definitiv. Ab und an ein bisschen Sport in mein Leben einzubauen, das klappt teilweise schon gut, aber eben nicht gut genug.
Habe nun überlegt mit Shakes abzunehmen und so vielleicht auch gleichzeitig den Muskelaufbau zu unterstützen. Weil Muskeln zwar schwerer sind als Fett, aber im Gegensatz zu diesem auch Energie verbrauchen. So ganz ohne Konzept an die Sache ranzugehen traue ich mich aber auch nicht, oder braucht es da auch keins? Habe bisher noch keinerlei Diät-Erfahrungen und würde mich über Anregungen freuen.
Letzten Endes möchte ich aber nicht nur leichter werden, sondern mein Zielgewicht auch langfristig halten. Das sollte doch möglich sein? Auch wenn man mit den Shakes irgendwann wieder aufhört?
