In den letzten drei Wochen:
1 Stunde Fahrrad
25 min Bodyshaping
30 min Fusion Walk
1 Stunde Zumba
25 min Walk on Bauch + Beine
1 Stunde Zumba
Druckbare Version
In den letzten drei Wochen:
1 Stunde Fahrrad
25 min Bodyshaping
30 min Fusion Walk
1 Stunde Zumba
25 min Walk on Bauch + Beine
1 Stunde Zumba
Ich habe mich bei Fitfusion angemeldet. :)
Gestern: Tone & Shred Bikini Body + 10 Minute Body Transformation (Jillian Michaels): Booty Boot Camp
Mittwoch: Jillian Michaels Lift & Shred Workout 1
In der letzten Zeit:
2 Stunden Zumba und 35 min BBP und 30 min Walk on Shred & Tred
MTB gestern
Ich mache fast jeden Tag ein paar Übungen, hauptsächlich Burpees. Gestern bin ich wieder 1000 Meter geschwommen.
40 Burpees :)
Freitag: Basheera Ahmad - Buns & Bellies + Caroline Pearce - Arms & Shoulders
Dienstag: Tone & Shred - Bikini Body + Caroline Pearce - Arms & Shoulders
Mittwoch: Jillian Michaels Lift & Shred Level 1 + 10 Minute Body Transformation - Hard Core
Ich war heute endlich mal wieder Joggen :) es hatte hier nur herrliche 14 Grad und da war mir einfach danach, ich habe auch keine Uhr mitgenommen. Dürfte so ca. eine 3/4 Stunde gewesen sein.