Neujahr: 6 km gejoggt und gleich danach meine Joggingschuhe entsorgt :rolleyes:
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Neujahr: 6 km gejoggt und gleich danach meine Joggingschuhe entsorgt :rolleyes:
So, ich bin auch wieder dabei.
Gestern 15 Minuten Cross-Steppertrainer und 2 Runden E-Gym.
Ich starte wie in jedem Jahr mit Adrienes 30-Tage-Yoga-Challenge :)
yogawithadriene.com/dedicate-day-0-welcome-to-dedicate/
Gestern: 1 Stunde Zumba
Heute: 30 min Stride & Strech
2.1. eine Stunde Krafttraining
3.1. 50 Minuten Crosstrainer
4.1. geht’s wieder für eine Stunde zum Krafttraining
15 Minuten Cross-Stepper
2 Runden E-Gym
Mittwoch: nichts
Donnertag: 25 Minuten Nike App Bauch
Freitag: 60 Minuten zügig gelaufen
1 Stunde Krafttraining
30 min Cardio Core Walk