Ich bin wieder dabei. :D :)I
Gestern: Tag 1 - 30 Day Shred
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Ich bin wieder dabei. :D :)I
Gestern: Tag 1 - 30 Day Shred
Ich bin am Dienstag nach 3,5 Wochen Urlaub wieder eingestiegen und habe gemerkt, dass ich den Sport echt vermisst habe, auch wenn es mich erstmal wieder Überwindung gekostet hat, um 5 Uhr dafür aufzustehen.
Dieses Jahr 3x E-Gym, fürs Cardio HIIT auf dem Adaptive Motion Trainer und 1x Functional Training.
Freitag/Samstag/Sonntag: 30 Day Shred - Level 1
Letzte Woche Mittwoch, Freitag, Samstag und Sonntag jeweils eine Stunde Aquajogging.
Montag: Tag 5 - 30 Day Shred Level 1
Ich bin auch wieder dabei :)I habe mir 2 Wochen über Weihnachten frei genommen vom Training, jetzt zahle ich dafür :rolleyes: Muskelkater vom Feinsten
Macht sonst noch jemand Crossfit?
Sonntag und Montag jeweils eine Stunde Krafttraining
Dienstag: Tag 6 - 30 Day Shred Level 1
Heute 1,5 Stunden Krafttraining