60 Minuten Tai Chi
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60 Minuten Tai Chi
Dienstag + Mittwoch: 30 Day Shred Level 1
Ich bin heute Abend endlich mal wieder zum Schwimmen verabredet und hoffe, nicht unterzugehen *wiewardasnochmal* :o
Und täglich grüßt das Murmeltier :D
Gestern: 30 Day Shred Level 1
Ich bin tatsächlich eine Stunde fleißig geschwommen gestern :)
Heute Abend/Nacht gehe ich tanzen, da werde ich auch die ein oder andere Kalorie los ;) (und da ich nichts trinke, hebt sich das auch nicht sofort wieder auf)
3 Durchgänge E-Gym-Zirkel, 15 Minuten Ergometer, 10 Minuten Trampolin, Gleichgewichtsübungen auf dem Posturomed
eine Stunde REHA-Sport
Ich wäre heute gerne gelaufen, weil das Wetter so schön war: Aber es hat nur für einen halbstündigen Spaziergang gereicht.
Total Cardio Burn Level 2
Leslie Sansone Walk at home
Und heute gleich nochmal:
Zitat:
Zitat von Gästin
Freitag: kleines Programm aus push ups, squats und crunches (Zeitmangel)
Samstag: 30 Day Shred Level 1
Sonntag: nix
Montag: 30 Day Shred Level 1