Darmflora sanieren...

Ihr Lieben,
quasi pünktlich zum Neuen Jahr reift in mir der Vorsatz meinen Körper auf Vordermann zu bringen.
Nach zwei Antiobiosen innerhalb eines Monats ist bei mir alles im wahrsten Sinne im A*.
Ich schlage mich mit Pilzen herum, mein Gewicht hüpft nach oben und ich fühle mich aufgeschwemmt, gereizt und energielos.
Aber bevor ich mich mit merkwürdigen Mitteln zuschmeiße, die nur bei Amazon in den Himmel gehudelt werden wollte ich mich an die Profis der Ernährung wenden.

Was ist dran an Probiotica, Lactobacillus-Compilations etc?

Insbesondere
- Metabolic Shape von Iceberg,
- Omni Biotic Metabolic ( ich hatte Omni Biotic 10 nach der zweiten Antibiose genommen und fand die Ergebnisse gut)
- Colon Complex von Vit4ever
haben meine Aufmerksamkeit erregt.

Nimmt jemand von Euch solche oder ähnliche Nahungsergänzungen/Lifestyle-Medikamente und hat signifikante Veränderungen erlebt?

Vielleicht mag ja die eine oder andere mir ein Feeback geben?
Liebe Grüße,
mumpitz

Ich hatte Probleme mit Reizdarm und nach Antibiotikabehandlung hat die Heilpraktikerin mir die Darmflora plus® select von Dr. Wolz empfohlen, ich hab die dann 4 Wochen lang genommen, in der Zeit auf Zucker und Weißmehl so gut es ging verzichtet und dazu tägl. Inulin in pulverform im Naturjogurt unter gerührt gegessen.
Seit dem hab ich keine Probleme mehr wenn ich mich normal ernähre, in Zeiten wie jetzt, mit viel Festessen und Plätzchen oder so, da nehme ich die günstigen Darmtabs aus dem DM zur Unterstützung.
Ich hab den Unterschied deutlich gemerkt, mich fitter gefühlt und meine Haut hat sich auch sichtbar gebessert, seitdem achte ich drauf und nehme die Darmtabs immer wieder mal zwischen drin.

Ich hab das auch mal gemacht und von meiner Heilpraktikerin Symbioflor und Prosymbioflor bekommen. Die genaue Anleitung dazu hat sie mir gegeben, die Kur ging fast 2 Monate und hat wirklich was gebracht! Ich hab mich schon nach einer Woche gemerkt, dass ich mich immer besser fühle.
Sollte ich vielleicht auch mal wieder machen...

Butterblume, hast du das in Verbindung mit einer Darmreinigung (mit Flohsamenschalen o.ä.) gemacht?

Stuppi, nein, nur diese beiden Präparate, aber nach einem bestimmten System, das ich leider nicht mehr weiß :o
Und es ging über einige Wochen. Das war damals nach einer OP.

Darmreinigung selbst hab ich schon zwei mal bei einer ayurvedischen HP gemacht, in Zusammenhang mit einer Kur (Ernährung), was auch sehr viel gebracht hat. Da frag ich mich dann immer, warum ich nach ner Zeit dann doch immer wieder in meine alten Ernährungsmuster zurückfalle...

Dank Euch für die Antworten. Also scheint ja doch was dran zu sein...

Symbioflor arbeitet mit zwei Bakterienstämmen und Darmflora plus mit 8 verschiedene Bakterienstämme, ich hätte ja gern so viele wie möglich.

Vor ein paar Wochen hatte ich was darüber gelesen, dass wir mit unserer modernen Ernährung viel weniger Bakterienstämme in unserem Darm haben als unsere Vorfahren und daher auch anfälliger sind für Zivilisationskrankheiten.

Ich hab vor der Kur sanft Abführen müssen, mit Buttermilch und einem Löffel Rizinusöl, das ging ganz gut, während der Kur dann auch viel Rohkost, vor allem Karotten, Gurke und Chicorée zur Aktivierung der Darmtätigkeit, die wohl auch abnimmt, wenn man sich schlecht ernährt
Angeregt von mumpitz hab ich mir jetzt den Wolz mit 40 Kapseln bestellt, Inulin hab ich noch da, ebenso Buttermilch, das mach ich dann gleich nach Sylvester

ich mach öfters mal eine brottrunk-kur.
resp. nehm über einen gewissen zeitraum 1-2 gläser morgens auf nüchternen magen. ich bilde mir ein, dass ich dann weniger verdauungsproblene habe, es mir allgemein besser geht.
abführen usw. mach ich nicht. wüsste nicht wozu.

Ich halte nichts vom Probiotikaeinwerfen.
Bei medivere.de kann man einen Florastatus machen.
Es kostet leider um 150€.
Dann weiss man, wo es hackt, was fehlt?
Braucht man Lactobacillen oder Enterokokken?
Hat man zu viele Clostridien etc.?
Dann weiss man, welche Präparate man braucht.
Ich habe lange teuere Probiotika genommen, es hat nicht geholfen.
Was ich empfehlen kann sind selbstgemachte Fermente, Sauerkraut etc.

Eine gute Seite wildefermente.de.

Ich finde Inulin super. Ich nehme das schon 15 Jahr oder länger. Meinem Darm geht es sehr gut damit.

Fermente sind auch toll. Nur die Herstellung ist ziemlich aufwändig und braucht vor allem viel Platz im KS.

Vivian, Fermente stehen im Keller.
Nur die angebrochen Gläser müssen in den Kühlschrank.

Ich habe keinen Keller. Nur einen Dachboden, und der ist meistens viel zu warm.
Jetzt im Winter lagere ich gern mal was auf den Balkon aus in eine Styroporbox. Das geht aber nur bei
relativ niedrigen Temperaturen.

Ich hatte heute Abend ein Glas fermentierte Rote Beete geöfnnet (gekauft nicht selbstgemacht ) und die Flüssigkeit kam beim Öffnen rausgezischt und gesprudelt, wie bei einer Flasche Mineralwasser die man durchgeschüttelt hat.
Ist das jetzt ein gutes oder schlechtes Zeichen? Hab vorsichtshalber nur alleine davon gegessen, und geschmacklich war es gut. :o

Ein sehr gutes Zeichen!
Es zischt immer, das bedeutet, das die Fermente arbeiten und Kohlensäure produzieren.

Ich verzichte seit Neujahr komplett auf Zucker und esse ab mittags keine Kohlenhydrate mehr.
Viel Rohkost, viel Eiweiß und Nüsse stehen auf dem Essensplan.
Und zusätzlich nehme ich Orthomol Immun pro und morgens einen Apfelsaft-Shot mit einem TL Pur Ya! Super Greens.

Ich werde das jetzt einen Monat durchziehen und dann mal schauen, wie ich mich fühle.

Mohnblume, ich denke auch wenn man wirklich Beschwerden hat sollte man nicht einfach draufloskurieren.
In meinem Fall ist sagen die Ärzte, dass die Werte stimmen, aber mein Bauch sagt: Schubs mal an.

Hab einfach zuviel herumgeludert, zusätzlich zu den Antibiotika.
Der letzte Monat war komplett Alkohol, Schokolade (teils zwei Tafeln am Tag), Zigaretten, etc...