Low Carb - wer ist aktuell dabei?

Auf geht es. Tag 5 und ich merke wie die Ketoflu nachlässt. Hallelujah, die Feietage waren mehr als high carb und wenn ich das zulange mache, merke ich wie es mir nicht gut tut.

Same here, nur noch ohne Keto und deshalb ohne Flu.

Bei uns ist morgen Feiertag, wir befinden uns noch mitten in einem langen Wochenende. Ich habe heute zwischen 10 und 11 zwei Scheiben getoastetes Brot mit Nussbutter und Quittengelee gefrühstückt – und schon wieder Hunger bis zum Knie. Ich muss jetzt was essen, ehe ich mit dem Hund im Wald bergwärts gehe, sonst müsste ich wahrscheinlich die Bergwacht bemühen wegen akuten Schwächeanfalls.

Ich vertrage diese Carbs einfach nicht mehr, zumindest wenn die Phase länger als ein, zwei Tage andauert (so lange kriegt mein Stoffwechsel das gut geregelt und es ist dazu ein gutes Training zu switchen zwischen Zucker- und Fettstoffwechsel), und bin froh, wenn ich ab übermorgen umstandslos wieder back on track gehen kann.

Heute gibts noch"Neujahrsempfang" bei unsere Hausmitbewohnerin mit Sekt und Häppchen, morgen eine Geburtstagsfeier beim Italiener. Das müsste es mal gewesen sein an Festlichkeiten für den Januar. Einzelsituationen kann man dann besser händeln als eine zweiwöchige Festphase mit Besuchen und Einladungen.

Bei mir geht es morgen wieder los und ich freue mich darauf.
Längere Carb-Phasen tun mir einfach nicht gut.
Bei uns ist zwar im Januar noch Einiges los, z.B. zwei Hotelübernachtungen, aber wenn ich die restliche Zeit konsequent bin, werde ich mich trotzdem sehr bald wieder wohler fühlen....

Genau so ist es bei mir auch @paulinka, ein bis zwei Tage machen wenig Probleme, aber wenn ich lange hc esse, geht es mir immer schlechter.

Ich bin auch wieder dabei. Gepaart mit 16:8. Es haben sich zuviele Kilos angesammelt und die müssen nun wieder weg. :o

Ich auch ... in den letzten 3 Wochen habe ich unterirdisch geschlemmt und das sieht man auch. Auf die Waage stelle ich mich erst gar nicht. Ebenfalls 16:8 mit Keto.

Ich habe auch gerade wieder angefangen, versuche parallel 16:8, welches ich ja meistens sowieso mache, aber nicht in den letzten 2 Wochen. Ich hab mich auch noch nicht gewogen, glaube/hoffe aber, dass es gar nicht soo schlimm ist mit den Feiertagspfunden. ...

Für alle die tagsüber gerne etwas BP Kaffee/Tee trinken möchten: ich habe den MCT Creamer von Primal getestet und so begeistert! Der Preis ist stark, keine Frage - ich benötige nur ein paar Tropfen davon. (Kaffee schwarz kriege ich leider kaum als Genuss runter)

Toll! Vielen Dank für den Tipp, Sophie :)

Danke für den Tipp :-)