Hallo Zusammen,
was sind eure besten Tipps in Sachen Sport / Übungen gegen das sog. Skinny Fat?
Gerade im Hüft- und Bauchbereich denke ich, dass da noch einiges bei mir geht.
Viele Grüße
Hopi
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Hallo Zusammen,
was sind eure besten Tipps in Sachen Sport / Übungen gegen das sog. Skinny Fat?
Gerade im Hüft- und Bauchbereich denke ich, dass da noch einiges bei mir geht.
Viele Grüße
Hopi
Hallo Hopi,
laufen, schwimmen (je 30 Min. +) und ein regelmäßiges Workout à la Body Styling, Functional Attack.
Im Hüft- und Bauchbereich wird das der Speck sein, der zuletzt geht und sich hartnäckig zu behaupten versucht.
Viele Grüße, Aura
Ich hätte jetzt auch Laufen vorgeschlagen. Oder Intervalltraining, das mache ich oft, macht total Spaß, weil es so abwechslungsreich ist.
Bei mir war da Krafttraining (mit und ohne Hanteln) am effektivsten. Das hat meine Silhouette total verändert und bei gleichem Gewicht bin ich viel schmaler geworden.
Radfahren und HIT
Nur Krafttraining.