Six food elimination diet - Ernährung ohne Weizen, Milch, Ei, Soja, Nüsse und Fisch
Hallo :)
Meine Hausärztin hat mir gestern vorgeschlagen (bzw. dringend geraten), für sechs Wochen auf Weizen, Ei, Milch, Soja, Nüsse und Fisch/Meeresfrüchte zu verzichten.
"Leider" ernähre ich mich bisher quasi täglich davon. Besonders der Verzicht auf Milchprodukte wird mir schwer fallen :(
Ich habe nun gedacht, prima, guck Dich mal bei veganen Rezepten um. Ei, Milch und Fisch sind dann schon mal raus. Bleibt das Weizen-/Soja-/Nuss-Problem.
Momentan überlege ich vor allem, was ich frühstücken könnte. Müsli mit Milch oder Joghurt, Käsebrot.. fällt ja weg.
Kennt ihr Webseiten, auf denen ich mal nach Rezepten gucken könnte? Oder hat jemand von euch die SFED schon selbst durchlaufen?
Danke und liebe Grüße,
LaVie