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Zitat von Sweeety
Danke :)I
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Zitat von Sweeety
Danke :)I
Hi!
Ich bin derzeit auch dabei, meine Ernährung umzustellen und habe auch damit begonnen, Low Carb zu essen. Wo überall Kohlenhydrate drinnen sind, das wusste ich ja gar nicht – außerdem vermisse ich mein geliebtes Brot über alles! Aber was solls, für die Traumfigur muss man eben leiden, habe es mir ja auch über die Jahre brav angefressen!
Ich trainiere zusätzlich zu meiner Diät noch mit dem ..., kennt ihr den vielleicht? Ich habe gelesen, dass ... unglaublich gut sein soll, da die Muskeln im Verbund trainiert werden. Vielleicht schließen sich ein paar von euch an und machen mit – man kann das Ding überall hin mitnehmen. Echt praktisch!
Werbung gelöscht.
Ich habe mir eben ein Porridge aus geschälten Hanfsamen, Chiasamen, geschrotetem Goldleinsamen und Leinmehl gemacht.
Nach diesem Vorbild (Achtung, miese Videoqualität, aber einmal angucken zur Anregung reicht).
youtube.com/watch?v=uZD7zNgg8Bk
Statt Ghee habe ich Kokosöl genommen und zum Schluss drei gehackte Walnüsse untergegeben.; es war gar nicht so kokoslastig, wie ich zunächst dachte, der Zimtgeschmack überwog. Die Menge schien mir erst wenig für eine volle Mahlzeit, aber es stopft.
Ich habe Hanfsamen hier und wollte daraus Overnight Oats machen. Das Ergebnis schmeckte so fies gemüsig, irgendwie nach Brokkoli, dass ich es nicht nochmal versucht habe.
Das ist dann nur eingeweicht? Das Porridge ist ja etwas angeröstet, geköchelt in Kokosmilch und abgeschmeckt mit Zimt und Xucker. Kein Brokkoli ;).
Ja, nur eingeweicht mit Mandelmilch und Beeren.
wie schaut es bei den Low oder No Carbler aus?
Da ich zur Zeit auch keinen Alkohol trinke, weil ich nur Wein trinke wenn ich essen oder in eine Bar gehe, flutscht es richtig gut.
Ich pausiere mit keto und mache eher LC (mit Ausnahmen, da wir gerne gemeinsam backen) da ich mein 11jähriges Kind nun ganztägig versorgen muss und mich ebenso. Da gibt es aus Gründen der Einfachheit ein Gericht.
Theoretisch bin ich auch wieder dabei, weil LC mir einfach besser tut - allerdings finde ich schwer rein.
Bis zum Nachmittag ist noch alles easy, aber dann geht´s allmählich los und abends gibt´s dann kein Halten mehr. Total blöd...
Ich werde mich auch wieder in das Einfinden, was mir gut tut. Zuviele KH machen mich so träge und faul.