Hallo liebes Bord,
ich möchte mir gern eine Faszienrolle anschaffen (oder ein Set?), bin aber überfordert von der Auswahl.
Auf welche Kriterien müsste man achten bzw. hättet ihr Produktempfehlungen?
Lieben Dank :)I
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Hallo liebes Bord,
ich möchte mir gern eine Faszienrolle anschaffen (oder ein Set?), bin aber überfordert von der Auswahl.
Auf welche Kriterien müsste man achten bzw. hättet ihr Produktempfehlungen?
Lieben Dank :)I
Ich habe die von Blackroll, die normale in schwarz. Ganz hart würde ich am Anfang nicht nehmen, das wäre zu viel. Außerdem empfehle ich den Ball und Doppelball für den Rücken bzw auch für die Füße. Im Studio haben wir noch die kleine Rolle, die finde ich perfekt für die Arme.
Die kleine Rolle ist perfekt, um beim Fernsehen an den Beinen rumzurollern.
Die große Rolle kann man nur mit Körpergewicht einsetzen, das macht bei mir die Sache sehr schmerzhaft, auch habe ich die Beweglichkeit nicht mehr, die man dafür braucht.
Für den Rücken tut es auch ein Gummi- oder Igelball, da kann man prima an der Wand oder im Türrahmen rumrollern.
Ich habe hier eine Rolle mit Griff, sieht ein bisschen wie ein Nudelholz aus :D Aber man erreicht eben auch schwierige Stellen.
https://www.pinoprivat.de/pinofitr-f...ick-azure.html
Ich nehme einen "alten" Tennisball.Zitat:
Zitat von Mäusken
Klingt so, als bräuchte ich doch ein komplettes Set.Zitat:
Zitat von Mäusken
Gummiball (Tennisball) habe ich versucht, das hatte überhaupt keinen spürbaren Effekt.
Igelball bringt mir für die Schultern nichts. Da bräuchte ich schon einen Gummi- oder Tennisball.
Wo willst du sie denn anwenden?Zitat:
Zitat von vivian
Tchibo hat grad lauter so Dingens :)
Bei Lidl gab es diese Woche im Sportangebot Faszienrollen, glaube ich. Aldi Nord hat ab Montag welche.