Jaaaaa :o
Und weil's so schön war heute gleich nochmal NMTZ :D.
Sonntag: nix
Edit: Ich war eben noch 75 Minuten beim Laufen.
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Montag: Ripped in 30 Level 2 + Po-Training & Bauch-Training jeweils mit App + Plank Challenge + 25 squats
Dienstag: 90 Minuten bei einem Traumwetter zügig gelaufen
25 min Krafttraining Rücken und Beine
Dienstag: Ripped in 30 Level 2 + Bauch-Training mit App + Plank Challenge + 30 squats
40 min Walk on
Mittwoch: Ripped in 30 Level 2 + Po-Training mit App + Plank Challenge + 20 push ups
Donnerstag: Ripped in 30 Level 2
20 min Krafttraining Beine & Schultern
Ich würde gerne mit Joggen anfangen. Kann jemand Laufschuhe empfehlen, die für den Anfang nicht zu teuer sein sollten!? Schon einmal vielen Dank!
Warum sollen wir einen Link posten? Ist das nicht deine Aufgabe? :cool: