1 Stunde Krafttraining
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1 Stunde Krafttraining
Gestern den ersten Termin mit meinem neuen Trainer. Wir haben erst ein paar Eingangsübungen zur Gelenkmobilisierung gemacht, dann Kniebeugen und Ausfallschritt-Technik und dann hat er mich noch etwas gescheucht mit HIT.
Gestern 60 Minuten Crosstrainer
Montag: nichts
Dienstag: 13 Minuten Arme und Oberkörper (Nike-App)
Mittwoch: 6 km joggen
1 Stunde Krafttraining
Dienstag: 30 min Buns &Thighs Walk
Mittwoch: 1 Stunde Zumba
40 Minuten Crosstrainer
1 Stunde Krafttraining
Donnerstag: 45 Minuten zügig gelaufen
Freitag-Sonntag: nichts
Montag: 6 km gejoggt
Sonntag: eine Stunde Step and Dance
Montag: eine Stunde Bodystyling und BOP
heute: eine Stunde Functional Attack
Der Januar läuft sehr gut - ich hoffe, ich kann das konservieren.