Zitat von
Nordstern
Ich bin so halb dabei. Richtig LC bekomme ich nur mit Stress hin habe ich gemerkt. Daher achte ich darauf, KH zu reduzieren wo es einfach möglich ist Hüttenkäse zum Frühstück, viel Salat, Eiweißbrot statt normalem Brot, auf Naschkram und Kekse weitgehend verzichten, etc. In der Kantine gibts aber z.B. trotzdem ein Brötchen zu Suppe und Salat - sonst werde ich nicht satt und falle nachmittags über die Naschbox her ;)
Das klappt soweit ganz gut, dass ich mein Gewicht halte. Es könnte zwar noch 1kg runter, aber damit mache ich mir jetzt keinen Stress.