Haferfrei Apfel-Zimt mit Banane, zwei Rühreier mit Speck.
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Haferfrei Apfel-Zimt mit Banane, zwei Rühreier mit Speck.
Einen Obstsalat
Ein Mehrkornbrötchen mit Erdbeermarmelade.
Ziegenjoghurt mit Haferkleie und Leinsamen, einen Shake (Mandelmilch, Rohkakao/Collagen/Orangenöl) und eine Grapefruit.
Rührei
Roggenbrot mit Thunfischbrotaufstrich, hartgekochtes Ei, eingesalzenen Rettich, Tomätchen, Spitzpaprika, Karottenstifte, Apfelschnitze.
Spiegelei mit Speck, Haferbrei mit Vanilleprotein, Heidelbeer und Apfel
Eventuell habe ich mein Essen für den Tag vorhin komplett zum Frühstück gegessen: 3 Vollkorn-Schwarzbrote mit Käse und Kinderriegel als süßen Snack. Nachher esse ich noch einen Apfel.
eine Erdnusssemmel mit einem hart gekochten Ei und Schnittlauf drauf
Ein Roggenbrötchen mit Calvados Camenbert.