Rührei
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Rührei
Ein Toast mit einer Tomate
Shake aus Schafsmilchjoghurt, Ziegencasein, Collagenpulver, Leinsamen, Haselnussmus und TK-Blaubeeren, dazu zwei Scheiben LC-Brot mit Hüttenkäse, Avocado und eine Karotte.
Ei mit Speck, 1 Kaffee, Wasser mit Lamette und Paprika / Gurke / Kohlrabi Rohkost dazu mit frischem Koriander und etwas Creme Fraiche als Dip.
Rührei mit Champignons und Karotte, Schafsmilchjoghurt mit Haselnüssen und rosa Grapefruit mit Leinsamen, dazu Kakao mit Collagen.
Vollkorntoast mit Spiegelei, Naturjoghurt, Milchkaffee
Eine Scheibe Kartoffelbrot mit Ziegenkäse, Milchkaffee und zwei Eier im Glas mit Schnittlauch, halbe Kiwi
Eine Scheibe Toast mit Kochschinken
Keto-Brot mit Ziegenfrischkäse und Avocado, Gemüse mit Hummus und ein Joghurt mit Leinsamen.
Obstsalat
Keto-Knäckebrot mit zwei hartgekochten Eiern und Avocado, einen Joghurt mit Leinsamen, Zimt und Haselnussmus.
Roggen-Buchweizen Brot belegt mit hart gekochtem Ei und Schnittlauch, Milchkaffee und ein paar Blaubeeren
2 Pfund frische Erdbeeren
Kümmelbrötchen mit Camembert und ein Naturjoghurt
Griechischer Joghurt mit Erdbeeren, ein paar Walnüssen und etwas Erdnussbutter
Hier auch ein Naturjoghurt mit Erdbeeren
Ein Donut und ein kleiner Proteinpudding
Keto-Brot mit Avocado und Grapefruit mit Leinsamen.
Dinkelbrot mit Hüttenkäse und Gurke
Es ist wieder Hafertag, deshalb nur Haferflocken in Wasser gekocht, dazu etwas Grapefruit.
Dinkeltoast.
Eins mit Frischkäse und eins mit (zuckerfreiem, also ohne zugesetztem Zucker) Fruchtaufstrich
Rote Weintrauben
Ein Brötchen mit Butter und Honig und ein Naturjoghurt
Bananen-Blaubeer-Pancakes
Eine Scheibe Sechskornbrot mit Butter und Mövenpick Erdbeermarmelade
Ein Brötchen mit Marmelade
Ein Brötchen mit Butter und Honig, zwei Eier als Rührei und Banane-Heidelbeer-Pancakes
Banana Pancakes mit Schokosauce
Ein Dinkelcrusty mit Frischkäse, ein hartgekochtes Ei, Gurke, Tomate, Paprika, Karotte, ein Apfel.
Eine Scheibe Multiceralienbrot mit Aprikosenmarmelade und ein Naturjoghurt.
Grießbrei mit Blaubeeren und viel Zimt und wenig Zucker, heute war es so kalt und nass, da musste was schönes her um den Montag Morgen zu verbessern
Ein Protein Toastie mit einer Avocado.
Zwei Scheiben Keto-Brot mit Ziegengouda und Avocado, Schafsmilchjoghurt mit Leinsamen und Zimt, eine Grapefruit.
So, ich hab die Schnauze voll, das ich hier nur angegangen werde! Ich esse ab jetzt auch kein Obst mehr weil ist ja nur Zucker! Also ich hatte heute Morgen einen Kaffee.
Haferbrei mit Apfel & 3 Spiegeleier
Du kannst frühstücken, was Du willst. Wobei: ein Kaffee ist ein Getränk und kein Frühstück.
Angegangen wirst Du nicht, weil Du Mist frühstückst, sondern weil Du gleichzeitig über Übergewicht, Diabetes, Heißhunger und was weiß ich klagst.
Aber auch damit sollte man niemanden angehen. Selbst wenn er bzw. sie gleichzeitig nicht gut isst.
Für mich bleibt das übergriffig.
Vollkorntoast mit Avocado und einem Spiegelei, ein Naturjoghurt
Ein Vollkornbrötchen mit Brie, ein Naturjoghurt