2 Scheiben Vollkorntoast mit Erdbeermarmelade und einen Joghurt Birne-Zimt.
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2 Scheiben Vollkorntoast mit Erdbeermarmelade und einen Joghurt Birne-Zimt.
Restl. Chicken Wings von gestern
Waffeln mit zuckerfreier Kirschmarmelade
Griechischen Joghurt und ein paar knusprige Apfelchips. Derzeit mein Standard-Frühstück.
Dazu B-Komplex, D und 30ml Dermatologes ProStructure. Auch mein Standard.
Eine Apfeltasche.
Heute Morgen ein aufgebackenes Brötchen mit Marmelade
Brioche mit Moremelade
Bananenpfannkuchen. Das war aber zu wenig, ich merkte schon gg. 12 Uhr einen deutlichen Blutzuckerabfall. Vermutlich zu wenig Protein und Fett. Ich merke also, ohne Eier geht's morgens nicht.
2 Scheiben Vollkorntoast mit Aprikosenmarmelade.
1 Stück Käsekuchen, Milchkaffee