WW im BB

Habe doch abgenommen, 500g diese Woche :)

Wie geht das eigentlich mit den Sattmachern???

Wenn ich so lese, was ihr so esst, wird mir mal wieder bewusst, dass ich viel weniger esse. Und mal wieder wird klar: ich esse vermutlich zu wenig und werde dabei immer fetter. Schöne Aussichten, das... :(

Seit 3 Wochen spare ich DRASTISCH Kohlenhydrate ein, wo es nur geht. Heute habe ich ausnahmsweise mal ein paar Nudeln zu Mittag gegessen. Und? Zugenommen in den 3 Wochen, na bravo :(
Wenn ich nur mal endlich eine Ernahrungsberatung finden würde... bei mir stimmt irgendwas nicht. Schilddrüse habe ich auch schon checken lassen: nichts.

Es gibt bestimmte Lebensmittel die zu den Sattmachern gehören. Die kann man beliebig kombinieren und sich an denen satt essen (nicht vollfressen sondern bis zum Sättigungsgefühl).

Crazy,
ich glaube, ich muss mal bei dir in die WW-Lehre gehen :D

Mädels, habt ihr in euren Gruppen über das Bananen/Schoko-Beispiel in Verhältnis Punkte/Kalorien gesprochen? Das ist auch im Wochenheft. Heftig oder?

@ Gästin: Ja, das ist heftig. Daher ja auch die Beschränkung auf 250g Obst täglich. Das Streuselteilchen für 24 (?) Punkten ist auch nicht von schlechten Eltern. :eek:

@ Crazy: Super Ergebnis!

@ Mayanmar: Sattmacher sind echt der Hammer, ich will gar nicht mehr ohne. Ich bin immer satt und glücklich, weil ich auch Kohlenhydrate in ausreichender Menge bekomme. Low Carb geht für mich mal bei der einen oder anderen Mahlzeit, aber permanent auf einen Fall

Das Streuselteilchen habe ich mir manchmal auf dem Bremer Hauptbahnhof mit nem Kaffee für die restliche Fahrtstrecke geholt. Die kann ich nun nie wieder essen, weil ich immer an die Punktzahl denken muss.

@Crazy super Abnahme :).

Oh Mann ich hoffe ich bekomme das Heft mit den Bananen/ Schoko Beispiel nächste Woche.Diese Woche war unser Coach nicht da also viel das Treffen aus.

Was war das denn mit Banane & Schoko?

So und so viel Bananen und eine Tafel Schokolade haben die gleiche Kalorienzahl, aber in Punkten haben die Bananen Null und die Schoko jede Menge.

Das Oberthema waren Punkte und dieses Beispiel straft natürlich die Lügen, die meinen, sie könnten eine bestimmte Kalorienzahl mal schnell in Punkte umsetzen. Das funktioniert nämlich nicht so ganz einfach.