Ab und zu wiege ich auch nicht ganz so genau ;)
Aber so wie eine Kollegin, die sich dann trocken 220 g Nudeln gegönnt hat, haue ich dann doch nicht rein ....
Schön, so ein eigenes WW-Forum!
Druckbare Version
Ab und zu wiege ich auch nicht ganz so genau ;)
Aber so wie eine Kollegin, die sich dann trocken 220 g Nudeln gegönnt hat, haue ich dann doch nicht rein ....
Schön, so ein eigenes WW-Forum!
Ja das WW Forum ist echt eine super Idee.Jetzt weiß ich das ich nicht alleine bin mit meiner alten Sattmacher Regel.Und ich sehe das ich nicht die einzigste bin die vielleicht mal nur 300 oder 400gr in der Woche abnimmt.Das beruhigt mich denn mein Coach ist nicht immer begeistert erst so ab 600gr aufwärts.Jaja mein Coach ist ein kleiner General,was nicht immer hilft eher frustriert.
Es heißt doch bei WW, ein Pfund pro Woche ist völlig in Ordnung :confused:
Außerdem ist das bei solchen Mengen oft auch Zufall, wieviel Gramm es denn nun genau sind.
Ich freue mich über jedes Gramm weniger.
Ich nehme auch schonmal nur 100g ab oder habe eine kleine Zunahme. Das gleicht sich in der Woche danach zwar wieder aus aber ist doch normal.
Habe heute mein neues Wochenextra bekommen und das wars dann wohl für den Rest der Woche denn mein Freund hat mich zum Burger essen eingeladen heute abend *yummie* sagt mal würdet ihr euch die Pommes abwiegen lassen? Oder zumindest fragen wieviel Gramm das sind? Ich überlege :o
Ich habe auch schon zugenommen und dann das doppelte wieder abgenommen in der nächsten Woche. Mein Coach freut sich über jede Abnahme und wenn es nur 100 g sind und motiviert, wenn es nicht klappt.
Crazy, in solchen Momenten versuche ich das immer auf eine Packung umzurechnen. Also eine Packung TK-Pommes, sind das 1000 g? Das stelle ich mir als Menge vor und gucke mir meine Menge Pommes als Gegensatz vor, z. B. 100 g. Oder wenn es Pommes aus frischen Kartoffeln sind, wieviel Kartoffeln könnten das gewesen sein. Und dann natürlich noch Fettpunkte dazu.
Ich gehe in ein Treffen. Die Gruppe wurde neu gegründet und ist wirklich angenehm. Unser Coach ist klasse, sehr kompetent, aber nicht verbissen.
Die App nutze ich nicht, Tagebuch wird online erledigt.
Ich habe es vor Jahren online begonnen und mache jetzt für mich weiter. Die uralt Variante der Flexpoints.
Mein größtes "Problem" ist, dass ich gerne Käse esse, der aber immer gleich so viele Punkte hat.
Eine Kollegin hatte jetzt mal veganen Käse mit, den sie gut findet. Veggie Filata Kräuter, der hatte nur halb so viele Punkte.
Den werde ich jetzt mal probieren, vielleicht ist das ja die Lösung.
Ah, gute Idee, da muss ich auch mal gucken, ob ich mit Veggie-Käse klar komme.
Ich esse z. B. gerne Räucherlachs, der hat auch gut Punkte. Umgestiegen bin ich jetzt auf Lachsforelle, sieht genau so aus, ist preislich günstiger, schmeckt mir lecker und hat richtig wenig Punkte.
Ich hoffe sehr, dass ich ihn auch mag. Für mich ist er ideal, weil er ohne Soja ist, welches ich wegen Hashimoto und Migräne nicht essen sollte.
ich bin nur online unterwegs, die App benutze ich beinahe täglich. Ich hatte auch Wochen, in denen ich nur 100-200g abgenommen oder sogar zugenommen habe, aber das hat sich auch bei mir immer ausgeglichen in der nächsten Woche.
200g Nudeln trocken schaffe ich auch ohne Probleme... :cool:
Schaffen würde ich die auch :cool:
Beim Käseersatz muss man halt berücksichtigen, dass er nur aus Wasser, Kokosöl und bisschen Lupinenmehl besteht. Bei 23% Fett absolut und je nach Sorte nur 1-4 g Eiweiß würde ich eher die normale Variante bevorzugen, wenn du nicht Veganerin bist, denn von den Nährstoffen her (und für mich auch von Geschmack und Konsistenz) ist er echt kein Gewinn. Ich habe einen Weile vegan gegessen und bald die Finger vom Käseersatz gelassen, weil es nur unnötige (leere) Kalorien waren.
@Crazy,eine kleine Portion(80gr) Pommes haben 7P.,eine mittlere(114gr)haben 10P. und die große(160gr)hat 13P. nach den neuen Pointswert.Deswegen habe ich die Gramm dazu geschrieben damit Du die alten Points noch berechnen kannst ,wenn nötig:).
Kann mir jemand sagen, wieviel Punkte eine Portion Almased hat? Gern auch per PN ;)
Ich finde das im Büro sehr praktisch, wenn ich Kohldampf schiebe, aber keine Gelegenheit habe, was Vernünftiges zu essen. Meist falle ich dann dem Süßigkeitenteller zum Opfer :-/
Ich glaub, wir müssen hier ein bisschen aufpassen mit dem Posten von Punkten hier, sonst ist WW schnell mit einer Abmahnung dabei :)
Ist in Diätforen jedenfalls so, dass keine Punktwerte gepostet werden dürfen.
Deshalb mein Hinweis auf PN ;)
Keine Ahnung! Ich halte Almased geschmacklich für schrecklich und eigentlich auch nicht zielführend.
Für solche Notfälle habe ich immer Brühe, Obst und saure Gurken im Büro.
Welche Hilfen habt ihr denn für solche Fälle?
Ich hab auch eine Dose EW-Pulver im Büroschrank, allerdings ganz sicher nicht dieses Ekelzeug von Alma.
Für süße Notfälle immer Protein-Riegel von Power Bar. Sie schmecken alle gut, aber Vanille Strawberry ist mein Favorit. Vor allem haben sie kein kollagenes Eiweiß drin (was mir wichtig ist). Ein großer Riegel hat zwar 350 Kalorien, aber auch 30 g Eiweiß, was wichtig ist beim Abnehmen, und ersetzt locker ein Stück Kuchen. Es gibt sie auch in kleiner und zuckerarm.
http://www.ausdauerleistung.de/produ...99faf0f0dd6e97
Danke nochmal an Babs! :)
Almased schmeckt mir und macht mich satt, ersetzt somit eine Mahlzeit, auch von den Punkten her. Es enthält im Gegensatz zu sauren Gurken, Brühe usw. auch ordentlich Proteine, vermutlich macht es mich auch deshalb satt. Gemüse, Obst, Rohkost allgemein esse ich, weil es mir schmeckt. Satt macht es mich nichtmal ansatzweise.
Wenn Du mir die Angaben schickst, kann ich Dir gern die Punkte ausrechnen.
Ja, das glaube ich dir unbesehen, dass dich das Pulver satt macht. Aber mit WW hat das natürlich nichts zu tun und das ist für mich das Entscheidende.
Ich ernähre mich ganz bewusst im Rahmen von WW. Meine Proteine muss ich nicht unbedingt in dem Moment essen (oder trinken), in dem ich gerade nicht zu einer richtigen Mahlzeit komme. Das kann ich dann nachholen, wenn wieder Zeit für eine ruhige Mahlzeit ist.
Da sucht sich aber jeder seinen Weg, aber ich bleibe dabei, Almased ist bei WW nicht zielführend.
Gästin, ich habe nicht geschrieben, dass das zu meinen Standardmahlzeiten gehört.
Und ich frage mich, warum ich schon wieder das Gefühl bekomme, mich rechtfertigen zu müssen. Sowas mag ich nicht. Also halt ich jetzt lieber meinen Schnabel.
@Käthe: vielen Dank! Babs war schon so nett...! :)
Ja, ich schäme mich auch :D
Ach Mädels mensch :D soll doch jeder machen wie er meint. Ich habe Almased noch nie probiert und kann nicht mitreden.
Wenn ich zwischendurch Hunger bekomme habe ich für den Notfall immer einen Müsliriegel (Corny Free hat wenig Punkte) in der Tasche. Und morgens schneide ich mir Obst und Gurken klein für den Tag. Das reicht eigentlich, ich trinke in der Regel 2l Wasser am Tag, das füllt auch.
Ich würde auch mal wieder einen Eiweiß Shake machen, wenn mir danach ist. Finde ich nicht schlimm und auch nicht widersprüchlich zu WW.
Eine schlanke Freundin trinkt ab & zu Diätshakes unterwegs, wenn sie nicht zum Essen kommt.
Ich steige ab Montag wieder ein. Mache es jetzt eigentlich schon seit Oktober, aber habe es zwischendurch immer wieder schleifen lassen. Ich war ständig krank und hatte daher andere Sorgen als WW. Jetzt reicht es aber entgültig. Ich ärgere mich, dann hätte ich es seit Oktober konsequent durchgezogen, wäre ich jetzt sicher schon kapp vor meinem Wunschgewicht.
Für Notfälle habe ich Cappuccion-Pulver auf der Arbeit (die vorportionierten Päckchen von Jacobs, denn wenn ich aus einer großen Dose löffle, hab ich unter Garantie viel zu viel Pulver drin), das hilft mir gegen den gröbsten Hunger. Generell nehme ich einfach viel Obst und Gemüse mit. Äpfel und Bananen habe ich immer ein paar auf Reserve in der Schublade.
Richtig, ich halte es nach wie vor nicht zielführend.
Warum glaubst du denn, dass du dich rechtfertigen musst? Vor wem denn? Ich denke, dieser thread soll ein Austausch sein und nicht die Gleichschaltung aller Meinungen. Die meisten finden Eiweißpulver doch ok, ich nicht, aber das darf ich dann doch auch äußern müssen.
Und bei mir löst das schlicht und einfach aus "Jetzt will ich es genau wissen". Ich frage Donnerstag mal meinen Coach, ob es eine offizielle WW-Haltung zu Eiweißpulver gibt. Vielleicht mach ich ja danach dicke Backen, weil ich auf dem Holzweg bin. :D
Wie plant ihr eigentlich so euren Tag? Im Vorraus oder spontan?
Ich plane meistens schon die ganze Woche grob vor, unter der Woche gibts morgens eh immer das gleiche, das kann ich dann direkt schon eintragen.
Ich plane auch jeden Tag Punkte für Süßigkeiten ein, ohne kann ich gar nicht.
Die Woche plane ich auch grob, aber nicht verbindlich, da ich eher viel Abwechslung brauche. Für den Tag plane ich aber überwiegend doch genau vor. Wenn nicht, geht das meistens schief. Heute hatte ich z. B. etwas viel auf dem Zettel und hatte nicht ausreichend Zeit zum Essen. Deshalb gab es Brötchen mit Belag. Dabei habe ich viel zu viel Punkte verbraten. Da blieb dann für Abends nicht viel.
Auf Süßigkeiten kann ich ganz gut verzichten. Aber für Gelüste habe ich Corny Free oder Stevia-Lakritz (ich bin mehr der Lakritz-Typ) oder ich lutsche mal einen Bonbon. Amarettini liegen hier schon seit Wochen. Btw., du hast letztlich was von Baiser geschrieben. Welche nimmst du da?
Ich plane die Hauptgerichte für die Woche in der Regel vor. Die Punkte hierfür, für das Frühstück (bei mir auch immer dasselbe) und den Mittagssnack ziehe ich immer morgens schon ab.
So weiß ich dann, was ich im Laufe des Tages noch verfuttern darf. Etwas Schokolade muss auch jeden Tag drin sein. Am liebsten mag ich die Herbe Sahne Riegel von Alnatura. Da reicht oft schon ein Stück, um meine Lust auf Süßes zu stillen.
Viele Gerichte koche ich am Wochenende gleich doppelt. In der Woche kann ich die dann schnell aufwärmen und mache ggf. Nudeln oder Reis frisch dazu.