Jillian Michaels Extreme Shed & Shred Level 2 + 6 min. HIT
Druckbare Version
Jillian Michaels Extreme Shed & Shred Level 2 + 6 min. HIT
Vorgestern: Eine gute Stunde Yoga
Gestern: Anderthalb Stunden Tanztraining
6 km gelaufen
Gestern: 1 Stunde Zumba
Heute: NMTZ Zirkel 4-7
9,5 km Joggen und es war so windig, dass ich so froh war zurück zu sein, dass ich nichtmal mehr um den Block bin um die zehn voll zu machen :p
Wir waren heute auch stürmisch wandern, aber wenigstens war es trocken. :) 13km mit viel bergan.
Jillian Michaels 6 Week 6 Pack Level 2 + 18 Min. Hantel- und HIT-Übungen
Man wird über den Winter ja sehr dankbar, wenns wenigstens nicht nass ist. ;)
Habe heute den Bauch Beine Po Shred zum ersten Mal gemacht, man braucht keine Hanteln, ist reines Cardio und dauert mit Warmup und Cooldown knapp ne Stunde. Bis auf die Sprünge ging es sehr gut, mit den Knien muss ich leider aufpassen. Ich glaub abwechselnd mit NMTZ ist das perfekt für mich, ich brauch mehr Kondition. :)