Eben noch 30 Minuten Tracy nachgeschoben: Arme, Bauch und Unterkörper
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Eben noch 30 Minuten Tracy nachgeschoben: Arme, Bauch und Unterkörper
Ich war 7,5 km laufen, aber mit Gehpause wegen der Hitze.
Ihr seid ja alle wahnsinnig :o
Bei mir ging heute absolut nichts. Ich bin nichtmal einen Meter geschwommen sondern nur mit dem Mini rumgeplanscht und die Planke eben habe ich nach einer Minute abgebrochen, wobei ich während dieser schon einmal auf den Knien war.
Gestern: Tag 10 der squat challenge (80 squats) + 15 push ups
Ich bin mit dem Rad zur Arbeit bzw erst zum Schwimmbad nebenan, war kurz schwimmen und freue mich über die Abkühlung.
Donnerstag: Tracy Anderson Ober-und Unterkörper der Express DVD
Freitag: wieder Tracy, Arme, Bauch und Unterköper
Die 10 Minuten Einheiten sind echt super, sehr kurzweilig und auch bei Hitze in einem Dachzimmer machbar.
Gestern laufen, heute pumpen. :D
Bei mir auch. :DZitat:
Zitat von frl-v-boedefeld
What - mir ists einfach zu heiss, höchstens zum schwimmen kann man mich motivieren mehr denn nicht, aber das reicht ja auch schon mal. Laufen geht gar nicht da schmelze ich ja dahin.
Mal wieder die Wii rausgekramt. Eine halbe Stunde quasi Rekonvaleszenzprogramm. Ich muss mir die Übungen noch mal genauer ansehen, einige Kraft- und Yogaübungen sind gar nicht so schlecht, da werde ich mir nächsten Freitag wenn ich zu Hause bin ein Programm zusammenstellen. Aber einiges ist mir mittlerweile auch zu lahm.