Montag eine Stunde funktionelles Training, heute seit langer Zeit mal wieder Muskelkater. In den Oberschenkeln hinten und am Po. Aua.
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Montag eine Stunde funktionelles Training, heute seit langer Zeit mal wieder Muskelkater. In den Oberschenkeln hinten und am Po. Aua.
Gestern 2x Kraft Ausdauer Zirkel im Studio, dazwischen 15 Minuten Cardio. Insgesamt war ich eine Stunde gut dabei. Wenn jetzt auch die anderen Leute im Studio wüssten, wofür so ein Zirkel gut ist und dass man da nicht stundenlang die Geräte blockiert sondern nach jeder Einheit weitergeht, wäre das toll.
Am Mittwoch 1 Srunde Zumba. Heute 30 min Krafttraining mit Charlotte Ord.
Gestern gleiches Programm wie vor einer Woche, dieses Mal ohne Muskelkater hinterher.
Was ist denn los hier? Kann doch kaum sein, dass Ihr alle nichts macht?
Heute 2x Kraft Ausdauer Zirkel und dazwischen 30 min Crossstepper.
Äähhhh......:oZitat:
Zitat von Medha
Wenn mir vor einem Jahr jemand gesagt hätte, dass ich hier die Sportfahne hochhalte, ich hätte das nicht geglaubt.
1 Stunde Zumba
Ich geb’ mir Mühe, Medha. :)I
Gestern eine halbe Stunde Bauch, Arm und Beinübungen zu Hause.
Gestern eine Stunde im Studio, erst 15 min Crosstepper und dann 45 min Hüpfkurs mit funktionellen Übungen. Die Trainerin war ein Schinder. *puh*