Am Wochenende nix.
Montag: 30 Day Shred Level 3
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Am Wochenende nix.
Montag: 30 Day Shred Level 3
So, nach fieser Erkältung habe ich jetzt die Walk on DVD von Jessica Smith ausprobiert und bin mit dem Core Walk gestartet.
1 Runde E-flex
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin
Vormittags 60 Min. Pilates, am Nachmittag 60 Min. Schwimmen
Dienstag und Mittwoch: nix
Donnerstag: knappe 30 Minuten "Yoga" (YouTube: Boho Beautiful) Bauch und Po Übungen
Und ich habe mal wieder leidvoll erfahren müssen, dass Sport nüchtern besser geht, als 2 Stunden nach einem normalen Mittagessen *beimherabschauendenHundgegendieSchwerkraftkämpf* :rolleyes:.
1 Runde E-flex
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin
Diese Woche 2x snowboarden. Das war es.
Freitag: 45 Minuten bunter Tracy Mix :D
Samstag: 15 Minuten Arme mit Tracy, 40 Minuten Bauch, Po und Dehnen mit Boho Beautiful
Sonntag: 40 Minuten Yoga für den Rücken und zum Dehnen