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Mittwoch: 10 Minuten Arme mit Tracy Express, 10 Minuten Bauch, 20 Minuten Po und 5 Minuten gedehnt mit Boho Beautiful
Ich mache das jetzt so lange bis ich die Bauchübungen am Stück durchziehen kann. Das sind nur lausige 10 Minuten, aber ich klapp immer wieder zusammen...:rolleyes:
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10 Minuten gymnastische Übungen, die den Körper von oben bis unten durchbewegen
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Gestern 25 Minuten Bodyshape.
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Samstag: 30 min HIIT-WALK
Dienstag: 30 min Shred-and-Tred-Walk
Mittwoch: 1 Stunde Zumba
Jetzt kommt bei mir aber auch erstmal eine Erkältung in die Quere. Sohnemann hat alle angesteckt. :-(
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Dienstag: 10 Minuten Arme + Schultern, 10 Minuten Bauch + Taille (Pilates Pro 10 Minutes Solution DVD)
Mittwoch: ~ 2 Std. Konzert :D
Donnerstag: nix
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30 Minuten strammes Gehen bei herrlichstem Wetter auf dem Deich
45 Minuten REHA-Sport
1 Runde E-Flexx
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
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Donnerstag: ausser ein paar Minuten Yoga nix
Freitag: mal wieder 10 Minuten Arme mit Tracy Express, 10 Minuten Bauch, 20 Minuten Po und 5 Minuten gedehnt mit Boho Beautiful
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Kein Sport für mich. Ich habe seit Dienstag eine eitrige Halsentzündung und schone mich vernünftigerweise.