Für meinen Nacken habe ich mir ein Wasserkissen besorgt, das kann ich auch nur sehr empfehlen! Man liegt super darauf, es ist recht schwer, d.h. man zerknüllt es nicht und schiebt es über Nacht weg. Ich habe oft mit normalen Kissen morgens so verdreht gelegen, dass ich schon mit einer Blockade in der HWS aufgewacht bin. Ich habe mein Wasserkissen jetzt seit ein paar Jahren und es hat mir sehr geholfen. Ich weiß nicht, wie oft ich früher aufgewacht bin mit steifem Nacken oder blockierten Wirbeln. Ich habe normale Kissen immer weg geschoben und dann völlig überdehnt oder verdreht weitergeschlafen. Außerdem liegt man auf dem Wasserkissen wunderbar, es stützt und man kann es so einstellen wie man möchte (härter mit mehr Wasser drin, weicher mit weniger Wasser drin) Ich habe dieses hier:
https://www.amazon.de/gp/product/B00603L6OU/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1
Darf ich fragen was Du für Schmerzmittel bzw. Muskelrelaxans bekommst?