Wenn das wegen ein oder zwei Einzelmeinungen ist, finde ich es schade, aber ist selbstverständlich Deine Entscheidung.Zitat:
Zitat von juttali
Wenn das wegen ein oder zwei Einzelmeinungen ist, finde ich es schade, aber ist selbstverständlich Deine Entscheidung.Zitat:
Zitat von juttali
Es ist meine Entscheidung und es waren deutlich mehr als zwei Einzelmeinungen.Zitat:
Zitat von Chiquitita
Ich kann, sobald ich am Ziel bin, gerne noch mal berichten; Halbzeit war bereits.
Ich ziehe auf alle Fälle den Hut vor dir :)IZitat:
Zitat von juttali
Meine paar Kilo waren und sind für mich schon eine echte Herausforderung und wenn ich das dann halten will :o
Bei mir waren es auch nur ein paar Kilo, aber diesmal hat es geflutscht. Wahrscheinlich weil ich es mit ganz wenigen Ausnahmen ziemlich konsequent durchgezogen habe.
Jetzt habe ich die Kalorien schon etwas raufgeschraubt (gefühlt, nicht gezählt, bin aber sicher), habe aber noch etwas (mehr als ich wollte) abgenommen. :confused:
Ich weiß gar nicht recht, wie ich es jetzt machen soll, denn viel zunehmen will ich natürlich auch nicht wieder.
Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem. :)=Zitat:
Zitat von Chiquitita
Konstruktiv geantwortet: Ich würde jetzt etwa die Erhaltungskalorien essen, also die Menge, von der du normalerweise weder ab- noch zunimmst, und abwarten, ob das Gewicht weiter sinkt.
Vielleicht war das noch eine Art Nachbrenneffekt und es pendelt sich ein.
:DZitat:
Zitat von paulinka
Ich kannte das ja bisher auch überhaupt nicht.
Klar, ich könnte mich jetzt vollstopfen, ginge sogar mit gesundem Zeug, aber ich denke immer noch, es gibt sich bald von selbst.
Edit: Ok, guter Tipp, ich warte aber mal bis Ostern, wo ich sicher eh mehr essen werde, vorbei ist.
So, heute das letzte Mal geschlemmt, mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise und anschließend 3 Stücke Erdbeer Käsekuchen. War alles so lecker und das Zusammensein und gemeinsame Essen (mit Schwiegermutter) war so schön. Ich hätte auch nur 2 Stücke Kuchen gegessen, aber Schwiegermama meinte dann, da muss nichts übrigbleiben. Also hab ich das letzte Stück noch gegessen. :D
Ab Morgen starte ich auch richtig durch!
Mittwoch guck ich auch mal nach einem Shake, bei Müller. Kann da Jemand etwas empfehlen, mit viel Protein und Vitaminen, wenig bis kein Zucker und im Idealfall nicht so teuer?
ESN Designer Whey, gibt es bei Rossmann. Keine Ahnung, ob es den auch bei Müller gibt.
Und mach einen Zucker-Entzug, sonst wird das eher nichts. Drei harte Tage und dann geht es.
Zucker Entzug will ich eh machen, außer Morgens einen Apfel oder eine Kiwi. Ein bisschen Obst brauch ich schon. Aber keine Bananen oder Weintrauben mehr, weil die so viel Zucker enthalten. Denke aber bei einem Apfel bzw einer Kiwi am Tag überwiegen die gesundheitlichen Vorteile. Ansonsten nur Shake und Gemüse, Gemüse, Gemüse!