Wie ist Euer Essverhalten??

[Jill]

Wie ist Euer Essverhalten? Ich meine, ernährt Ihr Euch wirklich konsequent bewusst gesund oder eher nicht? Ich versuche es immer wieder, aber es fällt mir ja so schwer!!... Wenn ich mir einen Obstsalat oder Gemüseteller mache, hab ich hinterher (so 2 Stunden danach) wieder total Hunger. Ich kann gar nicht verstehen, dass man von einem Salat satt werden kann.

Mein großes Laster sind Süßigkeiten...

Wie sieht ein durchschnittlicher Tag bei Euch aus? Bei mir sind es
- morgens: meist Brötchen mit Marmelade
- mittags: gerne Gemüse, Huhn, Reis oder Pasta
- abends: Brot, ab und an McDoc oder Kebap mit Hähnchen
- zwischendrin: Süßigkeiten
- Fleisch (Rind, Schwein) mag ich fast gar keines

Ganz schlimm finde ich, dass ich Riesenmengen essen kann. Also wenn gesund, dann richtig viel, und das ist ja auch nicht so toll...

Erzählt doch mal von Euren Essgewohnheiten!

[nelly]

hi jill!

ich ess fast den ganzen tag.

ich ess gemüse sehr gerne und obst gar nicht, aber ich werd davon alleine auch nicht satt und esse noch unmengen an kohlehydrate dazu.

und zwischendurch mal mehr, mal weniger süßigkeiten (z.zt. eher mehr ).

also relativ ausgewogen, aber mit einigen sünden drin.

lg, nelly

[Maja]

Hallo Jill,
im Moment ist mein Essverhalten definitiv ungesund.

Morgens: Kaffee
Vormittags: Cappuccino + Kekse oder Schokolade
Mittags: Brot oder Pommes oder (was aber sehr selten der Fall ist Salat)
Nachmittags: Cappuccino + Kekse oder Schokolade
Abends: Meist Pasta
Abgesehen von den vielen Süßigkeiten (aber vor Weihnachten hab ich da keine Chance ) ernähre ich mich auch noch viel zu kohlehydratereich und vitaminarm. Ach und zu wenig trinken tue ich auch noch.

Im Sommer liebe ich Salat und Obst, aber im Moment: NEEEEE

[NoName]

hi,

bei mir ist es ganz schlimm im moment:

morgens: kaffee mit viiiieel sahne
mittags: s. morgens
abends: s.mittags
zwischendurch: rauchen und wasser trinken
kurz vor 24 uhr: egal was, hauptsache es geht schnell und ich werde satt. meistens blattsalat mit olivenöl+fleischgericht, 2-3 tassen tee.

hoffe es ändert sich wenn ich meine ferien habe

LG

[Rapunzel]

Hallo Jill,

ich hab immer Ess-Phasen und Nicht-Ess-Phasen

Im Augenblick gerade die "Ich-hab-dann-keine-Zeit-wenn-ich-Hunger-hab-und-wenn-ich-Zeit-hab-dann-keinen-Hunger-Phase;-), also letzere...

Aber manchmal da könnte ich den gaaaaanzen Tag grasen....

Ich war früher sehr stark auf Süsses fixiert, mag mitterweile aber lieber Herzhaftes.

Da ich ein paar Nahrungsmittelallergien habe, die gerade die Sachen betreffen, die gesund sind, DARF ich mich dann quasi gar nicht gesund ernähren..

Also ich kann leider meinen Tagesrhythmus nicht aufschreiben, weil der viel zu unregelmäßig ist.

LG
Rapunzel

[Christine MC]

Hallo,

ich versuche zwar auch mich gesund zu ernähren, aber gerade in der Woche ist es bei mir nicht so leicht. Da hole ich mir meistens was, oder ich bestelle was.
Abends esse ich warm, meist gesund, oder eben mit gesunden Beilagen.
Zwischendurch gibt es bei mir Obst oder mal einen Joghurt.
Morgens bekomme ich leider garnicht runter.

Liebe Grüße
Christine

[Seraphim]

Hi
Ich versuche auch mich gesund zu ernähren. Leider mag ich gar kein Obst, trinke lieber Saft, von Salat /Gemüse werde ich nicht richtig satt und brauche schon nach kurzer Zeit nochmal Essen.
Morgens Kaffee
zwischendurch süßes
Mittags Hausmannskost( wegen Kind)
Abends mal Brot oder süßes oder gar nix
Trinken tu ich aber genug, würde auch lieber was vernünftiges Essen weil ich mit meinem Gewicht immer Kämpfen muss

[mulle]

Hi,

ich glaube ich ernähre mich nicht wirklich gesund.. ich arbeite recht viel, und deshalb habe ich abends kaum lust zu kochen- deshalb gibts oft mehre Tage lang nichts warmes...

Am Morgen trinke ich viel Kräutertee und Fruchtmolke, mittags gehe ich auch kurz heim und esse Käsebrot und Joghurt oder Obst.

Klar, und was Süßes brauch ich auch immer mal wieder

Aber immerhin trinke ich genug, zwar auch mindestens drei Becher Kaffee am Tag, aber eben auch ne Menge Tee- das schmeckt mir einfach gut, und es sind locker drei Liter am Tag.

An den Wochenenden koche ich dann richtig, und das mache ich auch sehr gerne.

liebe Grüße
eva

[nelly]

@ mulle und die vielbeschäftigten:

es gibt mittlerweile einige relativ gut essbare fertiggerichte, vielleicht wären die noch besser (und wärmer ) in der kalten jahreszeit?

lg, nelly

[mulle]

Original geschrieben von nelly
@ mulle und die vielbeschäftigten:

es gibt mittlerweile einige relativ gut essbare fertiggerichte, vielleicht wären die noch besser (und wärmer ) in der kalten jahreszeit?

lg, nelly

Hallo nelly,

in den Fertiggerichten ist doch meistens ziemlich viel Salz und Fett drin... da bin ich meistens recht skeptisch. Ausser der Nudelsosse im Glas von Aldi und den Tortellini aus dem Kühlregal habe ich keine Fertiggerichte.

liebe Grüße
eva