Tae-Bo - Was genau ist das?

[Seraia]

Huhu Ihr Lieben,

oben steht die Frage.

Was muss man dafür können, muss vorraussetzend sein?


Brauch ich bestimmte Kleidung dafür?



Freu mich über eure Antworten!



Liebe Grüße

[Miss Buffington]

Es reichen normale Sportschuhe besser sind aerobicschuhe und normales fitnessgewand.

manche nehmen boxhandschuhe oder manchettengewichte damit die übungen intensiviert werden. muss man aber nicht.

es ist etwas sehr schnelles (man kommt dennoch mit) bei dem einem gleich der schlecker raus hängt. es macht aber spaß und man hat einen mörder effekt, den man am nächsten tag sofort merkt. trainiert den ganzen körper.
es ist aerobic mit mit tae beintaining und bo armtraining mit elementen vom kick boxen.

es gibt auch dvds zum zu hause trainieren. ich hab eine. die ist sehr gut, aber nach ein paar mal kennt man die übungen. stört mich weil ich mich schnell langweile aber ich bin draufgekommen im workout ist es nicht viel besser, die trainer lassen sich auch nicht immer was neues einfallen. also ein grundlegendes problem.

was musst du dafür mitbringen? naja du solltest nicht herzkrank sein weil das durchs bewegen ganz schön pumpern wird aber sonst nur freude an der sache.

[Whiteline1976]

Tae-Bo ist eine Mischung aus Aerobic und Kampfsport. Ich hab das bis vor 1 Jahr auch gemacht und es hat mir Höllenspaß gemacht. Leider konnte ich dann das Studio nicht mehr bezahlen (lange Geschichte die hier nicht hergehört) aber ich möchte auf jeden Fall wieder damit anfangen.

LG Katja

[beautyvictim]

Wie oben erklärt, eine Mischung aus Tae Kwon Do (wie auch immer das geschrieben wird) und Boxen. Es ist wirklich seeeeehr anstrengend und ich musste es aufgeben, weil ich nachher immer so starke Kopfschmerzen bekommen habe. Wahrscheinlich, weil ich lange nicht mehr trainiert/sport gemacht habe und das zu viel des guten war.

Ach ja, am 1. Tag hatte ich einen Muskelkater wie ich ihn noch nie erlebt habe...

LG Verena