nochmal das leidige Thema ABNEHMEN

[kawaii]

Hi Beauties...

mein Vertrag im Fitnesstudio läuft in 2 Monaten aus; ich bin nicht wirklich oft hingegangen und 55 Euro/Monat ist mir als Schülerin sowieso auf Dauer zu teuer. Naja ich möchte jetzt aber eeendlich meinem Hüftspeck, den dicken Oberschenkeln etc. den KAMPF ansagen

Meine Frage: Geht viel abnehmen auch nur über Ernährung??

Oder ist viel Sport ein Muss? Ich meine, so Radfahren und Übungen (Bauch/Beine/Po) daheim - würde das reichen?

Und nimmt man auch gut ab, wenn man nur die Ernährung umstellt also weniger isst?



LG
kawaii

[Cottonmouth]

Wenn ich nur weniger esse, schrumpfen meine Brüste und mein Gesicht fällt ein, aber das Fett am Hintern freut sich weiter seines Lebens.
Sport muss glaub ich schon sein.

[apia]

ich glaube es ist am besten beides zu machen. übungen für sich zuhause hält man eher sowieso nicht so durch.
fang am besten an zu joggen o.ä. in verbindung mit einer essensumstellung geht das am besten.

[Seraia]

Das denke ich auch, du musst beides machen, ohne Sport kommst du nicht weit!

Ich bin auch gerade dabei abzunehmen, hab meine Ernährung umgestellt, wobei ich da auch noch dran arbeiten muss. Aber ich muss zu 100% Sport machen, denn sonst bringt das wohl nichts!

Wünsch dir viel Glück!

[Chiquitita]

Doch, das geht schon auch ohne Sport. Du musst halt eine negative Energiebilanz haben, d.h. mehr Kalorien verbrauchen als Du zu Dir nimmst. Und das geht natürlich mit Sport leichter.