Wer von Euch macht Walking?

[Sunshine]

Hallo,

ich walke mit Stöcken, und denke schon, daß da ein Unterschied besteht, denn man spürt dabei auch richtig die Muskeln in den Armen und im Rücken.

Ohne Stöcke bin ich noch nie so richtig mit Tempo "gewalked", ich bin normalerweise Joggerin, und walke seit heuer im Winter, weil wir zum Laufen zu viel Schnee haben, und es auch oft extrem kalt ist.

Es macht mir Spaß, und ich bin froh, daß ich "Sommermensch"überhaupt einen Sport gefunden habe, den ich bei dem Wetter betreiben möchte!

LG Sunshine

[ini66]

@sunshine: hat dir jemand gezeigt, wie man mit den Stöcken richtig walkt oder funktioniert das von selbst. Bin nämlich auch am überlegen, ob ich solche Stöcke brauche.

LG ini

[Sunshine]

Ich hab mir ein Buch mit DVD dazu gekauft, ich denke (hoffe), ich gehe so halbwegs richtig, sonst würde ich es nicht in den Armen und im Rücken spüren.
(Manche ziehen ja die Stöcke hinter sich nach )

Wichtig ist, diagonal zu gehen, damit haben einige Probleme, bei mir lief das aber nach ca. 200 Metern von selbst.
D.h. rechter Fuß vorne aber linker Arm...

Das Buch heißt übrigens:
Nordic Walking - mehr Spaß und Fitness mit Nordic Walking
Stephane Franke / Monika Hoffmann.

Es war das einzige Buch mit DVD, und kostet ca. 16,-, bei Euch in Deutschland wahrscheinlich weniger.

LG Sunshine

[ini66]

Danke für den Buchtipp!

LG Ini

[caromotte]

Hallo,

ich darf und kann nicht joggen , weil ich einen Meniskusriss habe.
Ich lasse diese nicht operieren, weil ich gehört habe, daß diese OP wenig bringt.

Ich möchte aber gern sportmäßig was machen und wenn es gern , auch ein bißchen abnehmen.

Bringt Walken wirklich was ?

Und wie oft und lange muss man das machen, um abzunehmen??
Oder zumindest, wenn man auch mal gern Pizza und Pommes )die holländischen) isst,um nicht sofort 1kg mehr auf der Waage zu haben???




Ich muss jetzt demnächst meinen 150igsten Anlauf starten, das Rauchen aufzugeben,Rauchverbot in der Firma!,und habe keinen Bock ,hinterher figurmässig auszusehen wie Kirstie Alley!
Fitnessstudio ist bei mir blöd, weil keines in der Nähe.
Und ich kenne mich, wenn ich erst eine halbe Stunde fahren muss, um ins Studio zu gehen, mache ich das allerhöchstens drei Mal.

Gruß

Caro

[gesa1974]

Hallooooo,

ich war gestern morgen mal alleine walken ohne meine Nachbarin und habe richtig Gas gegeben
Bisher sind wir immer so im Zokkelschritt gelaufen aber jetzt alleine wollte ich es mal wissen
Ich war zwar nach 45 Minuten schon richtig schön kaputt aber dafür hatte ich auch ein angenehmes Ziehen in Po und Beinen und ich bin auch etwas ins Schwitzen gekommen.

Also scheint es ja doch auch was für die Fitness zu bringen