Wer macht Yoga?????

[gesa1974]

Habe ein paar Fragen zum Thema Yoga, z.B.:

Muss man zwingend einen Kurs mitmachen um Yoga zu lernen oder reichen auch Lehrbücher und DVD´s zum Anschauen und Abgucken?

Wenn Kurs, wo habt Ihr einen gemacht und wielange bzw. wie teuer?

Hat es Euch in Bezug auf Entspannung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit etwas gebracht?

Verbessert sich die Beweglichkeit und Dehnungsfähigkeit der Gelenke und Muskeln?

Oder hat es jemanden garnichts gebracht?

Habe mal wieder Fragen über Fragen
Freue mich auf alle Weisheiten über Yoga!!!!!!!!!!!!!!

[Mayfair]

Hallo Gesa,

ich mache seit knapp 3 Jahren Yoga und kann es nur empfehlen.
So richtig reingekommen bin ich über Kurse an richtigen Yoga-Schulen. Wenn Du da welche in der Nähe hast, geh am besten da mal zu Kursen. Yoga ist wesentlich mehr als Asanas (=Körperübungen) und das vermitteln am besten ausgebildete Lehrer.

Ich war lange bei den Sivanandas
http://www.sivananda.org/locations/europe.html#munich

die Vidyas hören sich auch gut an
http://www.yoga-vidya.de/

und seit knapp einem Jahr gehe ich zu den Jivamuktis
http://www.jivamukti-muenchen.de/

Die Kurse dort finde ich am besten, sehr anspruchsvoll.
(... aber typisches Münchner Schaulaufen, davor sind die Yogis auch nicht gefeit )

Viel Spaß!
Namaste

[caroline]

Hi

Ich habe mal eine Zeit lang Yoga gemacht, habe dann aber damit aufgehört weil es mir zu esotherisch wurde.... Man durfte z.B. nicht einmal mehr mit Nagellack an den Füssen in die Stunde kommen... *tja* dass war mir dann zu viel. Nicht dass mir der Lack so wichtig wäre aber das war mir dann doch ein zu grosser Eingriff in meine persönliche Angelegenheit.

Zu deinen Fragen. Ich finde, man kann Yoga überhaupt nicht aus Büchern lernen, das ist viel zu komplex. Wenn ich an all die Details denke auf die uns unsere Lehrerin aufmerksam gemacht hat, das gäbe einen Wälzer über 600 000 Seiten
Ich fand die Übungen schon ganz gut, beweglicher wird man auf jeden Fall. Stärken tut es nur beschränkt. Wobei, wenn ich daran denke dass meine 40 kg Yogalehrerin von 60 Jahren 90 kg Schüler an den Beinen hoch gehoben hat...

Zu den Kosten kann ich dir nichts sagen, resp. nichts was dir weiter hilft. Der Kurs war in CH und ich bezahlte pro Lektion etwa 30 Franken.

Es gibt auch viele unterschiedliche Formen von Yoga. Ich habe nach BKS Iyengar gelern (kannst google fragen), das ist eine sehr intensive und anspruchsvolle Form des Hatha Yogas. Nach den Lektionen war ich jedes mal komplett erledigt, es war so tierisch anstrengend! Das ist aber nicht überall so.


hdh

Caroline

[caroline]

Original geschrieben von Mayfair


Die Kurse dort finde ich am besten, sehr anspruchsvoll.
(... aber typisches Münchner Schaulaufen, davor sind die Yogis auch nicht gefeit )

Viel Spaß!
Namaste

was ist das?

[milk]

me...ich bin eine Yogamilk!!
erst Kurs und jetzt Dvd's

see you later
Yogamilk

[Isis]

Ich mach es daheim und das nur, wenn ich mal wieder total hektisch, hysterisch und cholerisch bin und das noch alles auf einmal

Ich empfinde dabei dann eine sehr grosse Zufriedenheit mit mir und sage immer: Für MICH ist das wie zwei Stunden Massage (Entspannungsgrad vergleichbar).

Für die Figur würde ich allerdings niemals auf Yoga kommen Ich kann mir nicht vorstellen, dass das etwas bringen soll aber ich bin da bestimmt nicht richtig informiert

[Mayfair]

Was ist was? Das Jivamukti?
Eine selbstgekreierte Version, von den New Yorker Gurus .
Christy Turlington und Co. rennen in NY hin, unsere Lehrerin hier hat auch das Yoga-Video mit Ralf Bauer gedreht. Sehr hip, sehr promilastig, sehr München

[Mayfair]

@ Milk
Welche DVDs hast Du?
Danke

[Isis]

1) SEHR MÜNCHEN ?

2) Ralf Bauer hat ein Yoga Video rausgebracht Darf das denn jetzt jeder **** ? Ich höre wieder auf damit


PS: Mayfair, ich bin zwar nicht milk *soso* aber ich empfehle Dir GERI YOGA. Wirklich jetzt. Und ohne Witz.

[Mayfair]

Danke liebe Isis
Geri steht schon seit langer Zeit im Schrank . Entspricht vom Aufbau her 1:1 einer Sivananda-Klasse. Diese Übungen, bzw. diese Reihenfolge mache ich schon länger nicht mehr. Stattdessen liebäugel ich ja mit Asthanga (auch böserartigerweise von Nachbarin als "Zirkusschule" benannt). Da habe ich jetzt auch DVD zuhause.
Aber eine echte Stunde wiegen die DVDs (zumindest bei mir ) nicht auf.

Ralf Bauer macht seit Jahren Yoga und ich denke, er ist sehr, sehr gut. Und er ist auch "sehr München"