Hallo,
ich kenne solche Krämpfe auch, ich hab sie immer, wenn ich abends zur Ruhe komme und auf dem Sofa sitze. Bei mir krampfen allerdings beide Waden
Ich hole mir immer Magnesiumtabletten zum Lutschen aus der Drogerie, wenn ich da so drei bis vier Stück am Tag lutsche, gehen die Krämpfe weg. Also doch ein Zeichen, dass es mir an Magnesium fehlt.
Liebe Grüße,
Sternchen1