ich war eine ganze zeit extrem eifersüchtig und habe meinem freund alles mögliche unterstellt, weil ich mich in gedankenkonstruktionen verstrickt hatte, aus denen ich nicht mehr rauskam und die für mich irgendwann "wahr" waren. mir hat zum einen ein superguter psychologe (aber so einen muss man erst mal finden...) geholfen, zum anderen hat es mir geholfen, dass ich, wenn "es wieder los ging", ein buch genommen habe, in das ich alle meine gedanken aufgeschrieben habe. das hat mir sehr geholfen. so strukturiert man ein bisschen seine eigenen gedanken und man merkt auch, dass es eigentlich immer das gleiche ist. aber ich denke, der psychologe war für mich auch sehr wichtig- ich war 7 oder 8 mal da und das hat schon gereicht. wenn jetzt irgendwas ist, was mich beunruhigt oder die gedanken wieder aufkommen lässt, komme ich selbst wieder raus.