Der Speck muß weg!

[Maja]

Zumindest der an meinem Bauch.
So, meine Figur habe ich in der letzen Zeit ziemlich vernachlässigt Zu wenig Sport gemacht, viele Kohlehydrate gegessen (ich liebe Pasta )

Auf der HP de Amica sind also die "Hollywoods Diät-Geheimnisse"
http://amica.msn.de/beauty_body/shape/star_diaeten

Fazit: Bis Mittags nur Obst essen, viel Eiweis, wenig Kohlehydrate, kein Zucker, und den Blutzuckerspiegel unten halten. Damit hätte ich also die Perricone-, South-Beach-Diät und die Enzym-Kur kombiniert

Mein Problem ist nur, Obst schmeckt mir in der aktuellen Jahreszeit nicht und Eiweis ist irgendwie unpraktisch (bin oft zu faul zum kochen). Mir mangelt es irgendwie an disziplin im Moment und meine Hosen kneifen

Bin für alles offen, Diät-tipps, wie man disziplin erlernen kann ... Bringt ein Ernährungsberater was? Seltsamerweise nehme ich nur in der Körpermitte zu.

[Kassandra]

Hallo Maja!

Ich kann dir nur zu eins raten: Sport

Ich nehme, wenn überhaupt, auch nur in der Körpermitte zu. Hintern , Hüften und Beine sind stets schlank, nur mit dem Bauch haperts. Da hilft keine Diät der Welt, sondern nur Sport. Wenn du abnimmst, nimmst du dann nur an den Stellen ab, an denen du es eh nicht nötig hast und so wirst du noch unzufriedener. Ich sprech aus Erdahrung

Viel Erfolg!

LG,
Kassandra

[jerry]

Original geschrieben von Kassandra
Hallo Maja!

Ich kann dir nur zu eins raten: Sport

Unterschreib, von Diäten halte ich garnichts, der Jojo kommt dann sicher, Essgewohnheiten ändern und viel Bewegung ist das Beste .

[Lilibeth]

Hallo,

ich kann nur unterschreiben, was die beiden sagen. Ohne Sport nimmt man nicht ab. Diäten haben oft den fatalen Nachteil, dass man danach schnell wieder zunimmt und hinterher sogar mehr wiegt als vorher. So ging es meiner Schwiegermutter mit ihrer Trennkost-Diät. Sie nahm wunderbar ab, der Bauch war in Rekordschnelle weg, sie rank und schlank. Leider ließ sie sich mit der Zeit wieder etwas gehen und so wog sie am Ende noch mehr.

Ich kenne das mit der Disziplin, ich bin eine klassische Frustesserin und liebe wie du Pasta und alles Süße. Nach der Geburt meiner Tochter musste ich ein wenig aufpassen, um mein altes Gewicht wieder zu kriegen. Ich habe mich gezwungen viel zu trinken, denn oft steckt hinter einem vermeintlichen Hungergefühl nur Durst. Das ist kein Blödsinn! Und natürlich darf eine ausgewogene Ernährung nicht fehlen und dazu gehören vorrangig Obst und Gemüse.

[Maja]

Aber öfters als 2x die Woche schaffe ich es nicht zum training, also heißt es u.a. "fasten"

[caromotte]

Hi,

ich denke, ohne ausgewogenes Essen und Sport( ist auch mein Manko) geht es wirklich nicht .

Gute Erfahrungen habe ich mit der Brigitte-Diät und dem Weight-Watchers Programm gemacht.

Ausgewogen und lecker !

Eine Bekannte meiner Mutter hat sich sogar mal für viel Geld am Bauch Fett absaugen lassen und war auch zwei Wochen in einer Fastenklinik.
Kurz nach diesen Aktionen hatte sie tatsächlich eine gute und schlanke Figur.
Sie hat aber danach dann genauso viel gegessen und getrunken, wie vorher und null Sport gemacht.
Zwei Jahre später sah diese Frau viel schlimmer uas, als vor ihren ganzen Fasten- und OP-Geschichten.

Gruß

Caro

[nelly]

maja, ich schließ mich an.
habe aber beschlossen, "nur" auf gesundes (vollkorn-)essen zu setzen und mehr zu trinken.
das mit der bewegung kann ich leider erst in 2 wochen umsetzen, bin im moment gehandicapt und habe zudem noch extrem wenig zeit und sitze dauernd am schreibtisch, das macht es natürlich auch nicht besser...

[VuittonVictim]

Hallo Maja!

Meine Ärztin hat mir letzens einen 1400 Kalorien-Diätplan in die Hand gedrückt!
Nach dem kannst du alles essen, aber halt nur in Maßen!
Kann dir den ja mal schicken, PN mich einfach mal an!

[Nala]

ich schliesse mich auch an, Maja und nelly. Ich MUSS abnehmen, sonst werde ich vermutlich demnächst echte gesundheitliche Probleme kriegen...
Ich werde es mit Reduktionsdiät und etwas Sport (soviel mein Asthma und mein Blutdruck zulassen) versuchen.

Und ich hab leider auch nicht nur ein paar Kilos, die runter müssen, sondern eine ganze Menge...