man bekämpft heißhungerattacken indem man sie ganz einfach nicht entstehen läßt.
Wenn du also die falschen Nahrungsmitteln isst und steigt dein Insulinspiegel rasch an fällt wieder rasch ab und so entsteht heißhunger der dich mampfen läßt und bewirkt dass du zunimmst.
lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index erzeugen heißhunger, mit einem niedrigen halten den Blutzuckerspiegel konstant.
Es gibt Ernährungsformen die genau mit diesem Prinzip arbeiten und das ausnützen um abzunehmen. LOGI - GLYX oder MONTIGNAC bspw.
Samantha (to Charlotte): I wonder what your fetish is.
Stanford: Charlotte has a thing for Crabtree & Evelyn potporri.
~~ein Moment an dem ich mich persönlich ertappt fühlte :-D ~~