Abwehr stärken?

[Exuser34]

Hi,

ich glaube, mein Immunsystem ist total im Eimer.

Einmal Naseputzen: Geli bekommt Herpesbläschen an der Nase
Kleiner Riss in der Nagelhaut: eitert sofort
Eingewachsenes Haar: Blubb! Abszess

Als ich noch rauchte, hab ich sowas locker weggesteckt.
Ein eingewachsenes Haar wurde mit der Nadel rausgepult und fertig. Heute wird alles zum Drama.

Wie kann ich meine Abwehr stärken?

[Miss Buffington]

Stärke deine Abwehr über den Darm. Viel Joghurt essen.

Dann mach wenn es deine Zeit zuläßt einen Spaziergang draußen (öfter) oder steig beim bus früher aus und geh den letzten rest zu fuß.

ich nehm jetzt statt Centrum vom Dm (Das gesunde Plus) A-Z Multispektrum Kapseln um 4 Euro. Centrum hat mir sehr geholfen, wenn ich das genommen hab wurde ich nicht krank. In dieser Packung jetzt sind 60 Kapseln und ich nehme sie quasi jetzt einmal um meine Depts wieder aufzufüllen.

[Brit]

Viel Vitamin C, Zinkpräperate und Echinacin

[Loulou]

Mir hat immer sehr gut eine Eigenbluttherapie geholfen.

[jerry]

Ich empfehle Dir Zink .

LG
Jerry

[Christine MC]

Wechselduschen und viel trinken.

[Alisia]

Hallo !
Das Problem habe ich auch schon länger. Ich bin ziemlich oft erkältet, habe Herzpesbläschen, Halsschmerzen...

Mein Hausarzt hat mir jetzt folgende Tipps gegeben, dich auch seit kurzem ausprobieren, ich hoffe es hilft was !
- Zink
- Wechselduschen
- viel an der frischen Luft spazieren gehen und Sport allgemein
er meinte, dadurch würde man sich automatisch besser fühlen und das wiederrum wäre gut für die Psyche und das wiederrum stärkt auch die Abwehrkräfte
- 1x pro Woche Süßwasserfisch essen (gesunde Ernährung allgemein, aber ist ja klar - vor allem aber würde zB sehr helfen, wenn man viel Vitamin C zu sich nimmt)

Ich bin mal gespannt, ich hoffe das hilft alles was. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Glück !

Viele Grüße
Alisia

[Yaelle]

Meine Mutter war auch ständig anfällig für grippale Infekte, Verkühlungen etc. Seit sie täglich eine Messerspitze Vitamin C in einem Glas Wasser aufgelöst zu sich nimmt, hat sie so gut wie nix mehr.
Meiner 3 jährigen Grosscousine hilft das auch und die war vorher regelmässig alle 2-3 Wochen krank.

lg.

[Whiteline1976]

Zink und Echinacin