Hallo,

ich habe schon ewig Probleme mit meinen Nägeln, sie sind dünn, weich, trotzdem brüchig, sehen richtig mickrig aus und haben auch noch Rillen. Ich nehme schon längere Zeit Bierhefe ein und dazu noch gelegentlich Kieselerdepulver, aber ich sehe keine Verbesserung. Jetzt habe ich mir mal Biotin gekauft, gibts bei Schlecker total günstig, 60 Tabletten mit 5 mg Biotin kosten dort nur 5,49 Euro. Gibt es eigentlich Bedenken gegen so hohe Biotinmengen? Früher wurde ja nur 2,5 mg pro Tag empfohlen. Ich werde das erst mal ein paar Monate machen, reicht es auch wenn man später die Dosis reduziert? Ich möchte es auch nicht immer nehmen, aber was soll ich sonst machen, durch Nagelhärter brechen meine Nägel noch schneller ab, auch wenn sie schon ganz kurz sind. Was habt ihr für Erfahrungen mit Biotin gemacht?

Belladin