Hallo,
ich würde Dir raten, so schnell wie möglich einen Therapeuten zu suchen.
Selber rumdoktern und der Sache "auf den Grund gehen" bringt ohne Arzt gar nichts, im Gegenteil.
Aber wenn Du einen Arzt gefunden hast, wirst Du die Attacken relativ schnell wieder los werden (weil Du lernst, was dabei eigentlich im Körper passiert, Du lernst damit umzugehen und folglich, Dich zu entspannen) bei mir hat das so zwei Monate gedauert, dann war das Schlimmste überstanden.
Ich weiss, dass PAs die Hölle sind und sich kein Mensch, der nicht betroffen war / ist, vorstellen kann, was man da durchmacht weil man denkt, man stirbt jetzt. Ich wünsch Dir von Herzen, dass Du das schnell hinter Dir lassen kannst.
Wir werden in Ewigkeiten nicht mehr gut machen können, was wir den Tieren angetan haben.
Mark Twain