@Yogis

[Kassandra]

Hallo,

ich bin ganz begeistert vom Mondzyklus bzw. Mondgruß und würde ihn gerne intensiv zu Hause üben. Aber im Netz finde ich nur den Sonnengruß Ich habe zwar eine Anleitung gefunden, aber diese bezieht sich auf die stehenden Positionen und ich will es im sitzen oder liegen machen.

Weiß jemand da weiter?

Danke,
Kassandra

[Peggy]

Hallo

Ich hab daheim so ein Yoga-Karten-Paket - ich schau mal, ob der Mondgruß dabei ist

LG
Peggy

[Kassandra]

Oh danke, Peggy!

[Mayfair]

Den Mondgruß (Chandra Namaskar) findest Du bei den Yoga-Vidyas. Aber leider nur als Skizze. Falls Dir das reicht:
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebun...raNamakar.html

Lieben Gruß

[Kassandra]

Danke, mayfair. Aber ich wollte es ja nicht aus den stehenden Positionen

[Mayfair]

Ja, steht ja auch in Deinem Anfangspost.
Sorry, bin heute echte Lachnummer....*räusper*

Habe nochens gegoogelt, aber auch nur die stehende Variante gefunden, leider.

[Peggy]

ich hab nur die normale Grußstellung gefunden - Namaskar
das ist sitzend - hat aber nichts mit Mond zu tun?

[Kassandra]

Vielleicht heißt es da nur anders?

Kannst du die Stellungen irgendwie hier reinbringen?

[Peggy]

ich kanns einscannen und Dir zumailen aber erst heute abend

[Kassandra]

Natürlich. Meld dich wenn du Zeit hast. DANKE!