Hallo Katja,

was ist das denn für ein Optiker? So einen Quatsch hab ich ja noch nie gehört.... Trockenübungen, wie soll das denn gehen? Im Auge rumstochern bringt nix ohne Linse...
Das einsetzen muss natürlich geübt werden und das geht mit der Zeit ganz prima. Ich kenn niemanden bei dem es nicht geklappt hätte .. also nur Mut.

Hab keine Angst, es tut nicht weh und sonst auch nix.
Du setzt dich vor einen Spiegel, vorher wäscht du dir die Hände anständig und trocknest die ab.
So, dann wirst du die eine Linse, die rechte nehmen und auf die Fingerkuppe des rechten Zeigefingers legen. So kannst du sie gut angucken.
Dann gehst du mit der linken Hand, ich mach es mit dem Mittelfinger, und ziehst dein oberes Augenlid hoch. Mit der rechten Hand, dem Ringfinger z.B. ziehst du gleichzeitig das untere Lid runter. Nun hast du quasi dein Auge aufgespreizt und kannst es dir im Spiegel angucken. :-) jetzt führst du langsam den Zeigefinger mit der Linse ans Auge. Ich spüre meist so eine Kühle und weiss dann, dass die Linse drauf ist. Nicht drücken! Finger wieder wegnehmen, fertig.
Das gleiche mit dem anderen Auge. Ich nehme beides mal den rechten Zeigefinger...

Zum rausnehmen wiederholst du die Aufspreiz Prozedur. Wenn das Auge weit offen ist, greifst du mit Zeigefinger und Daumen sanft an die Linse und drückst sie ein bisschen zusammen. Schon löst sie sich. Fertig.

Sorry für den Roman... Das gleiche müsste dir der Optiker auch zeigen und erzählen.

Viel Spaß mit den Linsen...

p.s. Ich trage übrigens auch bei der 10 stündigen Bildschirmarbeit Kontaktlinsen, ohne Probleme...