Ich finde Entschlackungstage ganz sinnvoll auch wenn ich selten solch Tag in Angriff nehme.
Drei bis vier Liter Tee oder stilles Wasser ist schon in Ordnung, mit Wassermelone kenne ich das nicht, ich habe mir meist Naturreis gekocht und den tagsüber so weggemampft. Da hatte ich etwas den Genuss des Essens, aber auch nur etwas.
Mit Gemüsebrühe würde ich sparsam umgehen, ist ja wieder Salz drin und jenes bindet ja bekanntlich Wasser im Körper. Wenn du sonst gesund bist und kein Hochleistungssport machst, kann der Körper auch mal ohne Salz auskommen.
Ich habe nun keine starken Wasseransammlungen im Körper aber der Tag des Entschlackens ist auch ein ständiglaufaufsklo Tag
Ob es gewichtsmäßig viel bringt? aber nächten Tag fühlst du dich gut!
Gruß
Hanseatenilla