Isometrische Übungen

[Alix]

Hallo!

Gibt es ein Buch mit Anleitungen für solche Übungen? Ich habe neulich in einer Zeitschrift (Journal für die Frau, glaube ich) ein paar Tipps dazu gesehen und finde das ganz interessant... optimal für ein Faultier wie mich... [img]/forum/smile.gif[/img]

[Stern]

so das hol ich mal rauf.

Da man so ja Muskeln effektiv wie im Fitnesstudio bekommen kann *hab ich gelesen*

Interessiert mich das brennend.

Wer weiß ein wirklich gutes Buch dazu?