Ich selbst kann Dir keinen Tips geben aber in der neuen InStyle sind jede Menge Last-Minute-Figurtips für Bauch, Arme, Beine und Busen und die Ratschläge haben mir gut gefallen.
Vorallem die Übungen sind einfach, kann man schnell zuhause machen und (hoffentlich) effektiv.
Für die Arme kann man z.B. statt Hanteln auch volle Wasserflaschen nehmen.
Schau doch einfach im Supermarkt mal kurz rein. Vielleicht ist das schon was für Dich