Das was Maureen sagt stimmt.

Man sollte 14 Stunden vorm Aufstehen beim Dinner Cancelling die letzte Mahlzeit einnehmen und nicht schon um 12:30 und die restliche Zeit dafür trinken, trinken, trinken.

Auf jeden Fall solltest du mehr (das richtige) essen um den Stoffwechsel anzukurbeln.

Beim Sport kannst du ja eine halbe Stunde laufen und eine halbe Stunde walken wenn eine Stunde durchlaufen nicht geht. Mit einer halben Stunde kommst du gerade mal auf (MO,MI,FR,SO) 2 Stunden Sport die Woche. Das ist zum abnehmen zu wenig. Alternativ kannst du ein paar Längen schwimmen oder radfahren.