Wenn man so gar nicht vernünftig schlafen kann -

[Sophie]

gibt es erprobte Hausmittelchen, die einen schlafen lassen.

Ich gehe jetzt brav so gegen 23 Uhr ins Bett und schlafe auch in 30-45 min ein - leider wache ich dann nachts immer auf und lieg für 1-2 Stunden da und kann nicht einschlafen - irgendwann gehts dann doch - da ich aber so gegen 05.45 Uhr aufstehe - gehts schön langsam an meine Substanz.

Zum Arzt will ich nicht - der verschreibt wahrscheinlich Drogen.

[Nova*]

Hallo!

Hast Du es mal mit Melissengeist probiert? Ein paar Tropfen in heisses Wasser und trinken. Wirkt bei mir sofort.

Beschäftigt Dich denn irgendwas?

Lieben Gruß,
Nova

[Sophie]

Danke Nova* - ich werd mal Infos zu Melissengeist sammeln.

Ja, wenn ich nur wüßte, WAS mich beschäftigt - muß ja wohl irgendwas sein. *Ursachenforschungbeginn*

[poekie]

Baldrian vom dm ... hilft bei mir sehr gut wenn ich schwer ein- oder durchschlafen kann

[Isis]

Die Baldrian Tabletten aus dem Penny tuns aber auch und das sehr gut.

Wenn ich mich mal wälze, nehm ich so drei Stück und bin innerhalb von zehn Minuten weg bis zum nächsten Morgen.


Ich wünsch Dir, dass Du das bald los bist, Sophie

[Cordu]

Hallo

Ich habe durch heftige Rückenschmerzen "Schlafstörungen" d.h. ich wache durch die Schmerzen auf und bin dann erst mal wach... *seufz* meist für ca. 1 bis 1,5 Stunden.

Seit ich mich nicht mehr verzweifelt im Bett herum wälze geht es mir wesentlich besser

Ich stehe einfach auf, tue so als wäre es MORGENS und mache irgendwas.
Erstmal eine warme Kabe, dann setze ich mich an Computer oder räume die Küche auf oder sonstwas.
Was ich nicht mehr mache ist im Bett zu liegen und TV schauen, davon wurde es schon mal gar nicht besser!

Ich bin oft so von 4-5 uhr wach und dann schlafe ich nochmal bis 6:30 Uhr
Gab aber auch schon "Morgende" an denen ich einfach wach blieb. Dann gehts halt am Abend mal wieder früher ins Bett.

Versuch es zu akzeptieren wie es derzeit ist - dadurch wird es Dir besser gehen!!!
Nimm es als gewonnene freie Stunde - nur halt zu einer ungewöhnlichen Tageszeit

Liebe Grüße
Cordu

[Sophie]

Ok - hab alles notiert und versuche es mal, natürlich kommt jetzt auch wieder die Angst dazu, bevor ich zu Bett gehe. Angst, weil ich befürchte wieder zu wenig Schlaf zu kriegen, nicht einschlafen kann, munter werde... das hemmt natürlich auch.

Irgendwie kommt dieses Problem immer wieder und verschwindet dann für kurze Zeit, aber so heftig wie jetzt war es noch nie.

Vielen Dank.

[Isis]

Hallo Sophie,

bei mir ging diese Phase vier Wochen, jeden Tag nur so um die 3 Std. Schlaf und irgendwie ging es (wenn auch anstrengend).

Jetzt ist es weg und ich weiss aber auch, warum ich nicht schlafen konnte und ich möchte Dich behutsam "anstupsen" mal nachzuforschen, was Dich so sehr wach hält bzw. Dich immer wieder aus dem Schlaf herausholt....

[daughty]

Ich hoffe, daß ich Dir damit nicht auf die Zehen trete, aber das ist ein klassisches Zeichen von Depressionen (muß nicht, aber kann). Deswegen vielleicht doch mal den Arzt/Heilpraktiker aufsuchen...

oder, wie Isis sagte, Ursachenforschung betreiben.

Hoffe, es bessert sich bald!

[Sophie]

@Isis: ich hab schon darüber nachgedacht und es fällt mir einfach nichts ein. Kann eigentlich etwas so "tief" sitzen, daß man es gar nicht weiß?