Hallo

ich will das nun auch machen, da es ja so tolle Wirkung haben soll und ich momentan das Gefühl habe, daß mein Hals-Rachenraum nicht sonderlich gesund ist...

hab es auch schon gestern und heute früh probiert, mit kaltgepreßtem Sesamöl von Aldi, hab 4 und heute 5 Minuten geschafft... länger ging einfach nicht

Meine Fragen / Probleme :

1) Habt ihr irgendeinen Tip / Trick, wie man das Ekelegefühl überwinden kann, daß sich einfach trotz Ablenkung vor dem PC bei mir immer wieder einstellt, inkl. Würgereiz...?

2) Wie lange macht ihr es, würden 5 Minuten reichen?

3) Ich nehme 1 knappen EL Öl, aber schon nach kurzer Zeit ist es viel mehr in meinem Mund, da ich offenbar sehr viel Speichel dabei absondere (eklig, sorry ), auch deshlab kann ich es irgendwie nicht länger als 5 Minuten, dann muß das einfach alles raus... ist das bei euch auch so?

4) Meine Kiefermuskeln werden dabei bzw. sind danach ziemlich verspannt und tun fast weh, irgendwie ist das echt anstrengend... obwohl ich schon nicht wie irre "kaue" sondern eher so als ob ich mit Wasser den Mund spüle...
da ich aber eh zu Verspannungen und Verhärtungen im Kiefermuskelbereich neige (auch in verbindung mit Kopfschmerzen), find ich das natürlich etwas kontraproduktiv